今天讲到行为窗口的第二个区_无问题区。
在无问题区时，一般有三种我信息？①肯定性我信息：肯定别人所做的事情。一个完整的肯定性我信息由三部分组成：行为，影响加感受。②表白性我信息：告诉别人你的想法、感受、兴趣。简单直接，不带指责地告诉别人，我喜欢什么，我想要什么，我的观点是什么。③预防性我信息：提前告诉别人即将发生的事情，打个预防针。
为家庭中的每一个人，写下三条不同的“我信息”，肯定性我信息，表白性我信息，预防性我信息。并告诉他们你写的我信息。
① 妈妈：您每天在家忙碌，让放学后的我们都能吃到热腾腾的饭菜，真好！谢谢你为我们所负出的辛苦。
②老公:感谢你一路的陪伴。
③孩子：看到你们每天自觉完成作业，我很开心！
表达自我需要勇气和实践，我就是那种我不表达，你要猜到我想啥的那种人，让我我信息表达，感觉很有难度。这个我信息，我还是很难表达。希望继续努力！
