无论你是谁，想要成为哪个专业领域的顶尖人物，这本书都有你想要的答案。
通往卓越的唯一路径是进行正确、持续、高效的“刻意练习”。
什么是刻意练习？首先，它是有目的的练习。拿写作来讲，持续日更、就能成为优秀作家吗？当然不能。日复一日，年复一年，每天都写，只是机械地去写，你除了会越来越疲倦、还可能因此厌恶写作，灰心丧气。这样的坚持看似感人，实则很傻很天真。
我们可以日更，但要“更”得有目的、有意义，系统地去做！具体来讲，你先要有一个整体的规划，大的目标，然后分解开，一步一步努力。如:今天对自己的写作要求必须比昨天高一点，在完成这个小小的“挑战”过程中，尽全力改进不足，找到解决困难的办法，实现目标。
所以这个过程是要你走出已经熟练掌握的“舒适区”，不断向更高的层次挑战，好像攀登楼梯，脚下每一阶、都是你下一次向上的基础和动力。也许会感到不愉快，因为谁都不愿意天天“发现”自己的不足！更何况还要想办法去战胜！所以大多数人都庸庸碌碌，可你若要不同、就请专注、并倾力而为！
事实上，“刻意练习”，需要有杰出导师或教练来对你指导、培训。先充分了解你水平，然后制订详细计划，逐步监督实行，你才能事半功倍，并及时产生反馈，以做到纠正和调整，这非常重要！
试想一下，郭靖如果没有江南七怪、丹阳子、洪七公、周伯通等“名师”指点、传授，他还会堪称“天下武功第一”吗！但我们毕竟是普通人，起码可以找到业内真正杰出的人物作为榜样，起初去仿模他的思路“精髓”，而后逐渐创建自己的心理表征！
刻意练习的核心是创建正确、高效的心理表征。
师傅领进门，修行靠个人！再优秀的导师也不能24小时监督、提点你！关键还要自己去持续地“刻意练习”。真正养成了刻意练习的思维习惯后，会越来越醉心于所学的领域或者技能，将有一种自愿自发的投入和很“high”很爽的体验。因为，在他们(取得卓越成绩的人)的大脑里，早已创建了正确，高效的心理表征。
心里表征是什么？是当我们大脑思考某个东西，事件，信息...时、所对应的心理结构。比如，有人对你说起“猫”，假设你从来没见过，也不知道，头脑中几乎没有任何概念，而当你养过猫，此时便会想到“猫，毛茸茸的小动物，生性乖僻，叫起来喵喵喵......”这些就是你头脑里关于“猫”所对应的“词汇库”，也是心理表征集。
刻意练习包括创建心理表征、它起到非常重要作用。在书中，作者举了国际象棋大师的例子，能同时与十几位高手下盲棋，而胜果斐然。这在我们看来是不可思议的，但任何表象都有成因，绝不会天生就具备这种能力！是通过天长日久累积“刻意”练习，不断创建心里表征，从而形成高密高端的思维体系、才逐步走向卓越甚至登峰造极！
如下盲棋的大师，比赛中，听到报出对手落子的位置后、他们头脑里是对整个棋局的把握，即“既看见树木，也看见森林”。每一颗棋子所落的位置、都对应了他们日常积累的各种棋局的心理表征，形成编码，一触而现。越杰出的大师，头脑中的“编码”越多、越细密，高深。令人叹为观止的才华，其实是付出巨大的努力，刻意练习后的结果。
“天才”是一种才华和能力，不是天生的，这种能力，你也可以具有！
作者用了十几年，对各个领域的大师级人物的成长过程、思维体系进行研究、分析，并对社会上各行各业人士，专题实验、比对后，得出结论: 所谓“天才”，是训练的产物。近代以来，研究大脑的人员开始发现，无论是孩子，还是成年人的大脑、都有很强的适应能力，而且，大脑里的神经元能够相互构成新的连接，还可能长出新的！
这意味着，我们可以通过专注的训练促使大脑改变(有些还有身体上的改变，比如常年健身锻炼的人有发达的肱二头肌)，这些改变、能使我们做到在正常情况下做不到的事情！像是同时和十几个人下盲棋的国际象棋大师、9岁就精通各种乐器并巡演的莫扎特，能用一根琴弦演奏优美旋律的音乐家...还有那些打破世界吉尼斯记录的人......
杰出人物并不天生就具有杰出的能力，但他们更擅于运用“刻意练习”，达成卓越。他们知道: 培养卓越的技能，是因为首先具有了那些方面的丰富经验！而这种“通过正确的训练与练习、进行创造的能力”(或才华)，只有利用人类的大脑与身体不可思议的适应能力，才可能拥有。所以，你也可成为某一领域或技能上的“天才”，只要进行了持续、正确、有效的刻意练习。
需要指出的是，年轻人的大脑和身体的适应能力比成年人更强。有人曾说，出名要趁早。我想说:刻意练习更要趁早！天才是可以从小培养的，这时学习知识，掌握技能，养成良好习惯更加容易，且受益终生！因此，我们如果真的爱孩子，并希望他以后成为杰出人士，从小能给到的是教导他们培养专注、自律，并学会刻意练习的能力。
通过阅读《刻意练习》这本书，我们发现了，关于人类潜力的新思考方式。绝对有理由深信:我们有更大的力量来掌控自己的人生。在生活中的方方面面、我们可以创造自己的潜力，实现完成梦想的可能！
