一直困于“自己热爱的是什么”这个问题，有明确热爱的事情，或者很早就知道自己以后要干什么，要成为怎么样的人，我羡慕这样的人。

而对于那个问题的困惑，也由来已久，从研究生中途不知道要坚定读博还是工作时起，到毕业一年半已经换三份工作，这种“动荡”的状态也让我觉得自己无比狼狈甚至是失败的。

去做心理咨询的想法在心中萌生已久，因为感觉有些事情我自己已经想不明白或者解决不了了，这个周末看到《也许你该找个人聊聊》这本书，嗯，我决定去做心理咨询，就在这个周末。一是抱着试试看的态度，看看心理咨询是否能帮助到我，二是自己产生了从事这方面工作的想法，想以这种方式去了解一下。

打开网络平台，选了一家评分较高的机构，然后打电话确认预约，（可能并不推荐这种方式，今天在书上看到选咨询师最好还是以找人介绍的方式），因为盲目或者随机情况下选的咨询师可能并不适合自己，这样的话就付出了时间成本，自己感觉效果不好的好可能也会面临着失望，不止对咨询师甚至是对咨询本身。

为了降低这种随机的风险，我找了这家机构相对经验丰富的老师。

简单打电话预约说明自己想咨询哪方面的事情后，这件事情就这样迅速决定并要执行了，从一些方面看，我是一个执行力较弱的人，做事情总喜欢拖延，直到最后一刻没有往后拖的可能性了为止，这件事似乎是在很短时间内迅速发生的，但从长的时间来看，还是拖延的，因为做咨询的想法我很早就有了，直到现在才真正落在行动中。

《也许你该找个人聊聊》这本书是美国一位心理咨询师写的她的来访者包括自己作为来访者的故事，在正式去做咨询之前的这两天，这本书也被我读了大半，也正是这本书提醒我，心理咨询应该是有作用的，我该相信，然后去尝试一下。

读的过程中会有很多启发的地方，这种时候我会停下来，去思考让我感到触动的这些地方，比如心理治疗中发挥作用的不是治疗性的话语，而是治疗性的动作，这句话是不是在某种意义上可以解释我们为什么总是知道很多道理却总是过不好这一生呢，语言是有力量的，可能语言还不是最有力量能撼动我们的那个东西，我们也常说当我们的好朋友遇到无比悲伤的事情在我们身边痛哭时，我们要做的只是给他肩膀，给他纸巾，陪伴他，就可以了，除此之外，我们不需要说什么，或者这就是这句话的部分意义吧，最起码是我感受到的。

中间机构发消息来说原本计划的时间可以往前安排，前面有一个时间段空了出来。“好的”。阅读了助理发来的一些提醒，比如迟到的话，迟到的时间也会被算在咨询时间里。确实有些人会迟到，出于对咨询的疑惑甚至是排斥拒绝，所以总会在时间上拖拉，最后导致迟到。“我一定不会的”，我心想，毕竟那些逝去的时间就是金钱，我的金钱。时间充分一点，我就能说得多一些，咨询师也能听到的更多一些，他能给我的分析也就越多。在出发之前，我已经把我要怎么讲述我的事情，从哪里开始讲起，哪些是我讲述的重点，我的主要问题是什么？我不会等着咨询师引导我，因为这样太慢了，我希望我的咨询可以尽可能的高效，因为我没有计划做第二次咨询，所以目前就是这一次，我希望可以有收获，这样想着，甚至想像书上写的那样写一个提纲，好让这个过程变得更加高效。

抱着这样的心理，我提前出发预留了充分时间，提前半小时，因为助理说可能还需要做一些测评，“嗯，需要做一些基础心理测评，说明机构最起码有一点是专业的”。在找机构的具体位置上浪费了一点时间，还好还是保证提前了半小时，心里安慰自己，应该不会造成时间和金钱的浪费。

去到被助理带进后面将要做咨询的咨询室，和想象中的不太一样，但是还好，有一个沙发（是来访者坐的）还有一个椅子，是咨询室坐的，椅子和沙发之间放了一个小圆桌，圆桌上有一壶水和一包抽纸（嗯，心理咨询师的标配）“不过我一定不会哭的，我要做的是职业生涯方面的咨询，不是情感的咨询”沙发和圆桌被荧光绿色的步包裹起来，看来在象征希望方面，非绿色莫属了，还有一个数码表，用来记录时间。沙发的正对面是窗户，可以看见马路对面的建筑，虽然不是什么放松身心的风景，但是可以有窗户，也是让人可以舒服一些，不觉得憋屈。

一会助理送来一杯水让并填写了基本信息，然后交代了咨询的一些基础规范，例如保密之类的，再后面就让我去做了基础的情绪状态的测评和霍兰德职业倾向测验，虽然本科期间都已经做过，但也好久没以问卷的形式测评自己的状态了，算是认真地又做了一遍，开始做霍兰德测验时，突然感觉这个测验是不是太不合理了，里面会呈现很多种职业，让你选择是否有兴趣，是否喜欢，大多数职业我连听都没听过呀，那我有喜欢的可能吗？一遍感觉很不能理解也很不能接受，但是我还是耐着性子做完了，一边心想着后面可以多了解一下心理测验。

然后回到咨询师开始等待，做完这一些事情，半小时的时间也消耗的差不多了，约好的时间是2点30，还有两分钟了，我将手机设成静音，放在一边，“嗯，这个过程我会尽可能专注，这样会更高效”。还有一分钟，，，30了，“唉？咨询师还没有来，可能会在这一分钟内来吧。"看看窗外，嗯，31了，还没有来，1分钟也没有太大关系，，，，看一下时间是准的，拿起手机确认圆桌上的时间是准确的，嗯，32了，嗯33了，34了，拿起手机跟对象说“已经迟到4分钟了!"，感觉内心已经升腾起了不满，也疑惑还有这种操作，之前学的书上只介绍过来访者迟到的情境，咨询师也可以迟到吗？这好像就显的太不专业了吧。这时候咨询室的门被打开了，一位应该40多岁的中年男性，没有任何表情的进来，最起码脸上没有一丝歉意的感觉，手里拿着几个小本。

这是我第一次见到咨询师以咨询师的身份出现在咨询室里，大学教课的老师也会在咨询中心做咨询，但是我没去做过，也没见过他们在咨询室里会是怎样的面貌，会不会有专门符合咨询穿的衣服？眼神里是不是充满着智慧和洞察，让你不敢直视他们的眼睛？怀着这样的想法在咨询师走到椅子坐下的这段距离，我在迅速进行观察，感觉和我们身边的这个年龄的人没有不一样，感觉完全没有。

咨询师一边寒暄着“你好“”，一边走到座位坐下，然后翘起二郎腿（嗯，是不是所有的咨询师都是有这个动作呢？最起码书里也提到了这个动作）

然后咨询师又说明了一下咨询的保密原则，和我之前了解的不同的是，咨询师不仅说对外一定是保密的，对内也尽量保密，对内指的是我这一方~然后我立刻问到“但是也可以不保密对吧”“那就看你自己的选择了”

这个说完之后我想我要尽快切入正题了，我花钱买来的时间正在流逝呀~

“我是对自己的职业选择很困惑，不知道热爱的是什么，我从进入研究生阶段以来好像就陷进了这种状态，因为研究生期间已经面临着择业了，但是那时候没有坚定自己是否要继续读博还是选择去工作，但是当时自己所在的组应用性比较强，自己也没产出文章，除了毕业论文，到了申请季的时候没有相对应的东西，也就没申请，最后半学期恰巧又遇上疫情，一直在家上课，那段时间觉得基本是要去工作了，但是也没有办法实习，只能网上投递一些，同时准备自己的毕业论文，工作一直没有着落，因为我也一直不知道自己要选择怎么样的工作，是奔着户口去还是找待遇比较好的私企，这些我一直都想不清楚，我是在7月底拿到的毕业证，也回到了北京开始全心找工作，虽然我还不知道自己要选择怎样的工作，但是我已经先放弃了读博的想法，虽然那时候导师说可以让我做他的项目助理，也算是一种gap，但是我拒绝了，因为我研究生期间跟导师相处的并不好，那时候正好互联网教育特别火热，那时候一些机构给应届生的待遇也很好，我认为主讲老师也是一个充满挑战性的工作，那时候字节刚合并一家在线教育机构，奔着自己的名声我就去应聘了，结果真的从事之后发现和我想的不一样，上课的内容都是已经准备好的，怎么讲也会有培训师给你演出来，我们要做的就是照着培训师演的在课上讲给小孩子，每天的工作就是备课，上课，感觉学到的东西和成长很少，所以半年后也没有选择转正就离开了，第二份工作还是找了在校教育机构，火花，选择成为了一名培训师，那个工作其实我还挺满意的，一个是底薪几乎是前面那份的一倍，另外在这份工作里有了工作中团队的感觉，你和你们部门的人一起做事情，大家一起开会，但上一份工作是没有这种感觉的，但是这份工作地点距离我当时住的地方较远，每天通勤就要花快四个小时，晚上需要上课的时候9点才能下班，我回家就要快11点了，整个人就感觉很不好，我父亲去年查出肾病，我需要每月带他去复查，这样我就需要请假，就会被扣钱，还有一点是那个工作让我感觉有点不知道后面可以干什么，因为它是针对主讲老师的培训，教主讲老师一些心理知识，开发课程帮助他们更好地上好课，更好的跟家长沟通，跟孩子沟通，而且那时双减政策已经在实施了，我更不知道我2年后，5年后可以干什么“这时我看向咨询师，咨询师也对我点头”所以我就又离职了，中间还尝试了一个多月的自由职业，然后就是以兼职的身份来到这个管理咨询公司，一入职就来出差了，这就是我的情况了。”

中间说的时候基本没怎么看咨询师，现在我说完了，该他了，开始对我的问题进行诊断，目光向咨询师转去“嗯~”，我才意识到咨询师穿了一个马甲，因为天气已经有点冷了，他两只胳膊交叉双手握住马甲中间然后用力一拉让马甲把自己包裹的更紧一点，然后他身体前倾，把面前的风扇打开？“嗯？他到底是冷还是热呢?”哦这个风扇忘记介绍了，一开始进去看到后还很困惑，是那种立式的风扇，看到时想，“原来咨询室里也可以放这种东西呀，可能太不典型了书中没有介绍，可是这种风扇打开发出呼呼的声音不会干扰咨询吗？唉？这个风扇怎么还不转起来呢？哦，原来是一个烤灯！”

咨询师也终于开始对我咨询了：“你刚才说在研究生期间和导师相处的不愉快，可以详细说说吗？”

“嗯，他在用具体化！好，那我就详细说说吧，”

“就是导师对我的培养方向可能比较偏应用，但是我是一直想继续读博士的，然后我的大部分时间可能都在做项目，用在我个人学习上的时间反而是比较少的，有这种感觉后我就对导师交代我的事情有了抵触情绪，因为本来对导师有一些期待，比如对他的学生多一些关怀之类的”

“嗯”咨询师一边把翘着的二郎腿吊了个个，一边说“不是针对你哈，现在中国大多数院校，尤其是研究生的培养，基本都是这样的，就是可能给导师做项目，然后就毕业了，所以你的这种期待，在某种程度上，可能就有些理想化或者不合理”

“好吧”我在心底对自己说，所有人都是这样告诉我的，在很久之前，我也意识到这件事了，但是，还是“好吧”，原本挺的端正的背泄气起来

“你说你跟导师相处的不好，那你在家跟你的爸妈相处的好吗？”

“很好，我跟他们关系很好”

"那你会对他们有期待吗？”

“没有，对他们没有期待”

“那好像就有点奇怪了哈~，你对你爸妈没有期待，为什么反而对你的导师有期待呢”

“或者我小时候也对父母有过期待，有一段时间会纠结，比如为什么妈妈不能怎么怎么样？但是我小时候就有一天突然想明白，因为我妈妈是没有上过学的，她不能接受知识也是很难自学达到一些程度的，因为我们家在农村，他们也是地地道道的农民，农活已经够累了，他们也没有精力做什么什么学习，突然有一天我认识到，给我们也就是她的三个孩子提供现在这样的生活，他们已经尽了最大的努力了，然后，后面我所有的期待就都释怀了。

但是对于我的导师我会觉得他作为一个受过高等教育的学者，一个大学教授，而且是心理学，哪怕他是从如何让他的学生更好地给他做项目也可以调整一些方式，所以我就很不解，就有些任性，甚至会跟导师起一些争执，我现在知道这些期待是不好的，如果我能早一些认识到，不让自己受这些情绪的影响，我相信我还是有很大的时间和机会去实现的，当时我当时就是很不会处理。

咨询师若有所思，然后有点试探性的语气问“我问你一个问题哈，可能和你现在在说的事情没太大的关系，但是和我们的咨询有关系”

“你这次来做咨询对我有什么期望吗？”

“嗯没有期望”

“没有期望？”

“对，因为我也是学心理的嘛，也知道一次咨询不可能做到什么，顶多就是了解情况，所以嗯，我没有什么期待”

“那你对我们咨询室有什么期待吗？”

“嗯，也没有，感觉对咨询室就是观察，因为这是我第一次进咨询室，大学里不算的话，所以就是在观察是什么样的，但是看到您晚到了5分钟还是会有些惊讶，会想‘咨询师也可以迟到的吗’”，怕气氛变尴尬，我只好笑一笑来缓解，好像为了自己的有点冒犯或者直言不讳表达歉意。

咨询师没有像前面那样的沉默，“你很勇敢，我迟到了，我一进来也注意到了，这是我的错误，但是我没有说，这个事情我会放在督导组里跟大家一起讨论一下，可能这是因为首次咨询”

督导？首次咨询？难道他对我的咨询咨询过程有阻抗？

“咨询过程中会有两点，第一点，当移情发生的时候，往往就是快接近答案的时候；第二点，移情来的太早或者太迟都不时最好的时候，你能理解吗”

“移情？我哪里发生移情了？”我心想着，听到移情，我脑子里还是一些小说里写的来访者对咨询师产生感情的描述，“我完全没有呀”

“不理解”只好让咨询师赶快解释一些这一点

“首先你很勇敢，你发现了我迟到了这一点，我确实迟到了，这是我的错误”，感觉咨询师好像被人发现了错误又很抱歉似的，再一次承认了一遍“但是你很快地就指出来了，你很勇敢”“哦，他又说了一遍我很勇敢，哦他说的移情，是指我对他由于迟到可能产生的一些不满”

“移情来的太早或太晚都不好，”

“这个话还是很能理解的”

“你刚刚说你对这次咨询没有期待，可是通过你的表达，可以知道，你还是有期待的，你还是希望能从这次咨询里获得一些帮助”

“嗯，也不算吧，我也是一个心理专业的学生，之所以接触心理学这么久了才来做咨询，就是因为我之前不能很相信心理咨询是如何发生作用的，心理咨询和鸡汤有什么区别”

我有点无奈地耸耸肩，又有点歉意似的笑笑，

“心理咨询和鸡汤有什么区别呢，首先他们是存在明显区别的”，咨询师慢慢地说，我意识到咨询师要跟我解释这个区别，“哦，不要，我花高价格来做咨询不是来听这个的，这个我可以问其他人，总之需要用钱来听”我开始焦急地看向桌上的时钟，还好，好像还有些时间，还没分针还没有走到数字12的位置，但是我还是祈祷他不要继续解释这个问题，

“鸡汤它好像是见效很快，但是可能喝完了你的问题还是没有解决，但是心理咨询是一个很系统的过程”

他真的开始大篇幅解释了，我的宝贵时间啊，我继续看向时钟，同时看向咨询师，好的，我看向时钟的视线完全被咨询师看到了，我的余光注意到他几乎是看着我的眼神看向时钟然后自己也确认了一下时间，ok，我的策略应该有效了，他应该知道我很焦急地结束这个话题

但是他好像要继续说

“嗯，我们继续说，我前面问的这个问题好像有点跑题了，不先说了”

跑题，他好像很介意这两个字，说的很尽兴的表情迅速少了一些热情，然后身体微微坐正些“我，从来不会跑题。”

“哦，我是说我的问题有点跑题”我忙解释，还是想赶快结束这个话题，把金贵的时间放在我的问题阐释上，而不是这个我现在不是特别关心的问题上。

所有的问题呢基本都会指向同一个问题，你现在知道我为什么问你那个问题吗？

“哪个问题？”我有点懵了，最起码我现在没看到问题之间的关联。

刚才你说到你对导师的期待，你说你现在会认为不应该有期待，这是你理智化之后的认识，你理智地觉得不应该有期待，而对这次咨询呢？其实你也是有期待，你也是理智化地觉得不应该有什么大的期待，但你其实就是有期待，你来到这里一定是想它有一些用的”

“嗯，您这么说的话我是同意的，但我可能就是想还是尽快继续聊我的事情，因为咨询费还是挺贵的，我也不知道我是不是还会来做第二次，所以，，，”

我再一看时间，已经快到点了。

“嗯，首先，我不会跑题，这么问吧，你感觉这次咨询有用吗？”

“嗯~应该会有用吧”

“我注意到你说的时候低下了头，这也是一种理智化的行为”。

“啊？好像是真的！我低下了头，这也是在理智化？”

“说明你内心可能觉得没什么用”

“啊，对的，确实，我确实没感到有什么用，我也完全没觉得我会再做第二次，感觉我还是没得到我想要的”我内心想。

但是当被这么点破的时候，我还是觉得很神奇，好像，咨询才刚刚开始。

“你现在感觉我问的问题的意义了吗？”

“什么问题”我还是很不解

“你对父母的期待，你对老师的期待，你对我的期待”

期待，期待，全是期待，到此刻，期待这个词最起码把这三件事串了起来，可能真的都有某种联系吧，和我现在的职业困惑的话，或许也有某种联系

“哦，我知道了，我想我是一个有这挺多期待的人，包括我现在对职业的选择感到很困惑，也是因为我对自己的未来有一些期待（我注意到自己的用词还是很保守，一些，而不是很高），想要某种生活方式和状态，可是我现在不知道如何实现我的期待”

“有期待是好事，至于选择怎么样的职业，这是需要我们从我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，这几个问题好好梳理一些，首先要解决的是我是谁”

他的这几句话，产生了让我想继续咨询一次的想法，从本质来讲，除了想接触一下心理咨询师这个工作，我的确想在咨询师的帮助下梳理这些问题，让我更好的认识自己，进行坚定的选择。

我还会继续下一次咨询，我想。