在《如何为自己付两倍薪水》的专栏文章中，明确了为自己获得两倍薪水的姿势：获得到手的资金，获得最大效益的成长。
因此在6月马不停蹄的实践下，乐此不疲地提升自己的薪水，于是发现了在工作中保持自己高速成长的三点。
1、W,G,H，四步提升工作效率
1）当自己感觉到事情多干不完的时候，停下来，对现有的工作进行梳理，是不是真的那么多干不完。
2）若确实有那么多，筛选出可以请求别人帮忙，帮忙成本还没有那么大的事件清单。
3）需要安排下去的工作，不要第一时间马上安排。自己先把事情搞清楚，再进行安排，会大大提高完成效率。提前料想可能会遇到的问题，及时对相关人员进行通知与备忘。
4）连续几次，就会发现，不是因为工作多而心烦意乱，而是因为不知道自己的整体工作进度，需要达到什么目的，需要通过什么样的方式达到目的。搞清楚WHAT,GOAL,HOW。95%以上的事项均可以搞定。
2、被迫的碎片化时间块，怎么破
工作中，难免有被打扰而被动碎片的时间，要么是一句话叉开，要么是干脆某人直接到自己办公室闲聊（办公室同事不止自己一个人的情况）
（1）闲聊大可不必参与。
（2）若没有立刻马上要完成的，紧急度非常高的任务，可以选择离开。
（3）去相对安静的环境，进行写作或背单词，建立自己的碎片时间清单（比如1分钟碎片可以进行的事，5分钟，10分钟），容易进行的阅读书单库或音频库、视频库。
3、无法早起，只是因为无法有效唤醒早起的心
早起当然很痛苦，闹钟一叫，没一天是想起床的。
我是通过英语口语的练习唤醒想要早起的心，通过任何自己感兴趣的事情均可唤醒，但需要一项刚开始处于被动阶段的唤醒。比如：用口语的音频唤醒，而不是自己直接去读英语。我还试图通过写作唤醒大脑，发现仍然睡眼朦胧。
按照自己对于英语时间学习的安排，只能是早上7点10分之前，那么在意识还处于朦胧状态的时候，将英语口语的音频放5分钟，意识就清醒了：终于可以读自己喜欢的英语的感觉。
如果做不到某件事，可能只是因为唤醒的动作不对。
另外，一定要保持自己能量充足。
上周周日，突如其来的感觉全身无力。回忆之后，也没干什么大不了的事情，就是连续6天都去运动了，每天5公里。
运动的时候丝毫感觉不到累，可是按照身体的能量周期来看，确实是需要休息了，需要有张有弛。
果断下午睡了一个小时，满血复活。
接下来的7月，对自己的能量进行把握，既要保证高质量，又要使得可持续发展，发现自己的能量波动频率。
一周几次运动最好，隔几天间隔一天。
