【亲子班80期深圳班/81期太原班第一次班会】

时间：周六19：30--20：30，2018年8月25日

地点：YY 频道，55169893

主题：清单的使用

主持人：80期班长爸爸张迎伟任主持人，班长张伦硕和爸爸一起主持。

时间大臣：班长爸爸张迎伟兼任

排麦大臣：高晓睿

记录大臣：蓉蓉

参会人员：80期和81期亲子班全体教练和学员

主持人开场：大家好，我是张迎伟，是班长张伦硕的爸爸，我们在香港。很高兴今天能担任我们80期81期亲子班联合班会的主持。今天会议分以下几个环节：小朋友分享本周践行闪光点，带班教练团队自我介绍，二桃教练讲解锦囊清单的使用，最后班主任姜素军总结发言。首先有请小朋友和家长上麦分享闪光点：

一、小朋友分享本周践行闪光点15分钟（每人3分钟，共4人）

1、深圳小朋友文皓枫，妈妈海蓝第三期上课，前两期每次都有自己的进步。希望第三期能比以前更加进步。以前回到家先玩玩具，现在开始慢慢调整为回到家先做作业。我这90天是有希望的。

2、深圳小朋友曾祥辉一周践行做到了习惯用番茄钟。

3、深圳小朋友孙传祖，妈妈荷花妈妈荷花：亲子班80期对我的触动很大，10：30睡觉，5点起床，每周三次跑步，每天跟孩子亲子阅读的习惯。加一个挑战，任何事情都不生气。孩子孙传祖：7天践行中完成了每天坚持用番茄钟，早睡早起的目标。在接下来的30天，继续完成早睡早起，养成早读的习惯，每天坚持用番茄钟。

4、太原班小朋友孙伊涵，妈妈二桃清单不是来管理和约束我的，吃掉最丑的青蛙，剩下的时间都可以用来玩。接下来，要使用好清单工具，推荐一本书《清单革命》。

5、太原班妈妈刘馨孩子还不到3周岁半，孩子们是需要仪式。每天跟奶奶打电话，远程的践行是个考验，我愿意怀一颗感恩的心去对待自己的孩子，愿我们在践行的路上收获更好的自己。

二、二桃教练讲解锦囊：清单的使用（15分钟）

二桃教练三个标签：大学老师，律师，10岁女孩妈妈，易效能践行者

青蛙番茄炖土豆，都特别有效果。万事开头难，相信大家会做得越来越好。

清单的执行要点：

（一）首先，要有平稳心态

大家有没有收到践行地图？建议大家要特别认真地看。地图第一个工具就是清单。清单，是亲子时间管理中的重点也是难点，放在第一位。如果有问题，可以在屏幕下方文字提出来。清单执行中，或多或少会焦虑，孩子也会不配合。驾驭不了清单工具，会导致执行瘫痪。首先，要有平稳的心态。

（二）坚持原则：少而精，才能慢而远

清单内容制作太多，结果磕磕绊绊，结果执行不下去。课堂上看到鸿儒的清单，高高的清单，就想自己也照着做。但是，他们的基础比我们的孩子好。上来就全部照搬是肯定不行的。首先，我们要跟医院一样，先对自己的孩子和家庭情况做诊断，选择合适的，要少而精。

（三）记录/观察/调整

记录，需要搞清楚清单上哪些是特别需要我们关注的：清单上还做不到的，关注清单上的行为截止时间点，不描述过多细节清单就像个导航，是我们即将要去的目的地，不能拿着个清单去对照孩子进行。只有感觉好才能做的好。

关注清单的分段和模块化归类。让清单有一定的弹性，不要过于细。如果是低幼孩子，可以拆分，以便训练基本技能。归类和模块化容易提升孩子的成就感，感觉一好，对于后续的践行是有好处的。关注清单的弹性区，换衣服出门十分钟，有个弹性区。严谨而不失灵活，是易效能方法论的特点。要给孩子反败为胜的机会，清单有留白。

清单的时间要有闭环：不要敞开睡觉的时间这个口。平时上学的时候，放学回家有固定的程序，家长和孩子按照清单去核查，清单中的事件要有闭环。作业做不完怎么办？做不完也必须睡觉，第二天早起去做。必须要有睡觉这个闭环，到点必须睡觉。

如何才能让清单用起来？

1. 对孩子践行的流程一定要做记录，每天的记录和每天的打卡。觉察，沟通，是我们父母教练做的两件主要的事情。觉察能力如何培养？就是每天的打卡和记录，去记录和发现问题。让孩子养成看清单的习惯，看清单的习惯，而不是做到所有清单上的事情。是看清单的习惯，而不是完全执行清单的习惯。

 2. 清单和目标的关系，清单和目标混淆，引导孩子做到，清单做不到，不一定是孩子的问题，可能清单需要调整。

3. 父母自己要先做起来。

清单如果做不到怎么办？做不到很正常，期待什么就放大什么，去放大孩子的优点，直接进入下一步。更新的能力和下一步思维，是易效能特别好的点。

答疑互动环节：

提问：清单记录比如睡前清单打勾是孩子打还是自己打？

回答：最终肯定是孩子打，但是刚开始还需要家长带动，示范。如果孩子不打，要去觉察/分析，孩子为什么不打？觉察后，要进入下一步，看看是不是需要换地方，换打卡时间。比如我家孩子清单贴在书桌上，后来在餐桌对面，蚊帐上也贴一张，躺下来会看到没打卡，她就会上去打卡。孩子打卡是纸质打卡，如果他不愿意打，就设计一些有趣的打卡清单。老虎卡，青蛙卡。尽量纸质化，可视化，增加趣味性，孩子才能习惯看。孩子打卡是纸质卡，打勾；家长是父母检视，发在群里，训练家长的觉察力。孩子打卡是训练孩子看清单的习惯，先养成看清单的习惯，没做到没关系。建议初期，就做两个清单：早起清单，放学后清单。先不考虑其他太多东西，哪怕番茄钟什么的不用都没关系。孩子现在知道这些就很不错了，从这两个清单入手。记录一个星期孩子的时间使用情况，把课堂上的模板拿到，对照家里的情况，设计自己家的清单。如果还拿不准，发给教练，让教练给看看。不要上来密密麻麻写一堆清单和一堆事情，如果孩子不愿意，你一定要后退。他进你退，他退你进，你不断试探和调整，执行。

提问：我习惯用闹钟提醒，可以吗？

答：要看孩子习惯哪个，要问问孩子的意见。

三、班主任姜素军总结

感谢二桃教练的精彩讲解，感谢教练团队和大小朋友们，张罗这么好的班会，听了很感动。好的开始是成功的一半!

我们在支持孩子的践行过程中，根据不同的角色，需要做到以下几点：

1、作为父母教练的我们，要做到以下三点：

①、能给予孩子充分的安全感，放大孩子的闪光点，鼓励孩子每一次的挑战和尝试，唤醒家中沉睡的天才。孩子达不到我们的要求时，接纳他的缺点，爱他的缺点，嘉许他的努力，因为相信你能，比你真的能更重要。用孩子喜欢的语言爱他，支持他。

②、努力做好自己，在班级大群积极嘚瑟，为孩子创造一个正能量的环境，大家抱团成长，在自己能量高时，给班级的伙伴赋能，在自己能量低时，从班级中吸取能量。

③、鼓励孩子担任会议角色，不断的挑战和尝试，在不断的试错和反馈中提高孩子的八大智能。当孩子不敢尝试时，鼓励孩子，当孩子不愿意尝试时，家长做好示范。言传不如身教，身教不如境教。

2、作为作组长的我们

充分给予组员锻炼的机会，站在更高的视角，建立小组的管理梯队，提升管理能力，激活团队，让小组自动化运转。授权目的不是把繁琐的工作丢给别人，而是抱着利他之心，让伙伴有更多的参与和体验，付出越多，成长越多。

3.作为作组员的我们

主动打卡接龙，不拖累整个团队。主动完成作业，积极给孩子反馈，用积极正向的视角看待每一个践行的行为。哪怕今天孩子一天都没有值得嘉许的地方，你要从中发掘闪光点，要训练自己发现和赞许别人的喜悦心和接纳心。

主持人：快乐的时光总是短暂的，我们80期和81期联合班会顺利结束，谢谢大家！