产生心流的一大基础是，集中精力、全神贯注。这是短期来说的。

长期来说，也需要集中注意力。

注意力在这个网络发达的时代是我们十分宝贵的资源。可是，很多人却在肆意消耗和浪费这类宝贵的资源。

日本人为什么能拿这么多诺贝尔奖，因为他们“一辈子只做一件事”，目标明确，注意力集中。

苦难有时候也可以大大带来优质心流体验。我们时常会因为各种事情烦恼，舍本逐末。

有的人因为出了意外，得了残疾，生活体验反而提高了一个层次。因为他们会因为那些意外突然醒悟，重新认识自己，重新发掘和培养自己爱好的和擅长的技能，心无旁骛。

他们腿脚不便了，可以坐在轮椅上练习射箭，可以重新学习一门语言；眼睛看不见了，因为“眼不见心不烦”，反而心胸更豁达了，甚至可以担任“电话接线员”这样的职务。……

心流需要我们做减法，我们常常三十岁、四十岁才开始做减法，舍弃一些东西。虽然较晚，但是还是来得及。

人生有很多种可能，我们要好好创造心流体验，抓住机遇。