马上又要过中秋了，而且中秋和国庆碰到一起难得的8天假期。肯定和家人朋友一起吃月饼。月饼确实很好吃，但从口腔黏膜健康的角度出发，医生建议：月饼好吃但不适合这几类人群。
第一，不适合干燥综合征患者
月饼种类很多，但大多月饼都是由面粉、糖、坚果、油、蛋黄、肉等制作而成。比较干，属于高热量的食品。对于容易口干口渴的人群来说并不太适合，因月饼食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，可加重肾脏负担。
对于本来就有口干症的人来说，吃月饼只能稍微尝一尝，不能过多食用，建议在吃的时候，用刀切开，一点一点的吃，最好是分给家人朋友，一次不能过量。
第二，不适合口臭患者
现在能在超市里买到的月饼就有京式月饼、广式月饼、潮式月饼、港式月饼等。不论咸口还是甜口，里面都会加很多糖。对于严重的口臭的人来说，一天之内摄入过量的糖会加重口臭。糖就是口臭细菌的养料，会制造出含硫化合物。月饼吃的多了，口臭会越来越严重。
当然你也可以吃完月饼以后，主动去刷牙漱口，做好口腔卫生。这样也能一定程度的缓解口臭。不过月饼作为高能量密度、高糖、高油的食物，对五脏六腑的压力是很大的，尤其是消化系统不好的人，还是要尽量少吃。不然没法消化，也容易引起口臭。
第三不适合口腔溃疡患者
口腔溃疡是嘴里有一块是“烂”的，可能吃东西都会有点疼。像五仁月饼经过改良以后会放坚果之类的食材，好吃是很好吃，但太硬了容易划伤口腔黏膜，让口腔溃疡的人更疼痛。
而且普通的双黄莲蓉月饼、云腿月饼每100克能量达到400千卡以上，而商家标榜的“低能量的、健康的”水果月饼，能量也并不低，每100g能量达到了300千卡以上。要知道纯的白砂糖100g也是含400千卡的能量，因此月饼的能量密度非常的高。
对于口腔溃疡患者来说，最好不要一次性摄入这么高能量的月饼，会加重溃疡，不容易好。因为月饼吃多了上火，口腔溃疡可能还会加重。
月饼对普通人而言也不能吃太多
月饼中的成分主要是面粉，面粉中主要的营养成分是碳水化合物；坚果和油的主要营养成分是脂肪，还有较多的维生素E；蛋黄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、卵磷脂等，同时含有较高的胆固醇；肉类含有丰富的蛋白质、脂肪以及铁、锌、维生素B1、维生素B2等微量营养素；糖，就是碳水化合物。因此月饼含有的脂肪和碳水化合物的比例较高，是高热量的食品。
普通的健康人吃月饼也要注意控制量，最好是准备盘子和小叉子，可以用刀切开分成小块吃，也可分享给家人，朋友，增加节日气氛。
月饼吃多了容易腻，可以搭配一杯白开水或淡茶水，边吃边饮，味道更好，但不宜同时搭配可乐、汽水、奶茶、果汁等含糖饮料。吃高能量的月饼时，要适量，在食用时最好适量的减少一些主食，控制总能量的摄入。
