原来所有对别人的评价其实折射的也是自己的内心，因为主观所以即自身。
当自己因为别人产生一些负面情绪时，或讨厌，或鄙夷，这时要当心了，要警醒自己是不是开始恶意揣测别人了，或许是我在嫉妒，或许是我在为自己的无能愤怒，或许其实这一切根本就折射出我自身或内心的问题。总之，你会发现，其实别人的与你没多大关系，决定自己生活得如何完全在于自身。一切都是你自己选择去做什么。你可以选择专注自身，让自己更好，也可以选择不断帮助别人变得更好，尽自己力所能及帮助别人。因为你很自信，自信不是因为你是最好的，而是你相信自己可以不断做的更好，而且你也能专心地去这样做，为了自己。自己具备这种不断变好的能力，就可以真的不断变好，永远立于不败之地了。
然后，去选择帮助别人，而且是坚持帮助别人。其实只要一点点小改变都可以make a big difference. 举手之劳其实可以很容易做到，但要改变的其实就是一种心理，一种心态，愿意给身边的人带来哪怕只有一点点的美好与温暖。做什么事当犹豫要不要做时，先做出第一步再说。
所有的害怕都是内心世界自己臆想出来的，其实根本就不会发生，是自己要吓自己，自己强加于自己想出来的偏执妄想症。自己给自己上了镣铐。解铃还须系铃人。要靠自己给自己解绑啊。
想让自己的心灵变得轻盈美好，真正成为一个有能力不断更新自己变成更好的人。
