贺变丽    焦点解决中级十期  洛阳嵩县  坚持分享第200天  2018--12--28

        有时来访者所面临的问题，也可能是咨询师所面临的问题。处在当事人的位置，我们也会觉得无所适从，但要相信焦点的一个理念——每个人都是自己问题的专家。对当事人来说，他可能有自己的解决之道，我们相信答案就在他的心里，只是引导着帮他澄清，让他的希望感、力量感、掌控感重新出来。

        在约练中咨询师解决不了的问题，来访者会有自己的方法(你解决不了的，并不等于他解决不了)，没有人比他更了解自己，他会有解决的好办法，我们只是协助他去澄清：他在乎的是什么，他想要的是什么，他为此付出了哪些有效的努力，他有哪些资源，哪些优势，有哪些力量可以借用等等。

        虽然当事人会表现出无力，也会哭诉，此时咨询师要稳住，陪着他，也许当事人的力量就出来了。

        对于孩子，若妈妈帮不了她，她才会自己真正地成长。每位父母都是爱孩子的，可以帮孩子澄清，听听孩子的想法，她自己会有很多的思考，不要去限制孩子。

        学习焦点的四种态度：接纳、未知、欣赏、好奇。

                  重新建构李萍的故事

        难得李萍考上了大学，并上到了大三，班长是她的重要资源，关注着她。割腕说明她没有采取更极端的方式，还好没有对生命造成危害(看透不说透，)。班长陪她来心理咨询，难得她愿意来咨询，难得她想改变自己。她不快乐是在告诉我们，她想要快乐的生活，想要自己更好(每一个抱怨的背后都有一个正向的期待)，她很在乎自己的成绩，想让成绩更好，三四十名还不算更糟。她大一时曾考到前几名，这是例外，也是她的成功经验(咨询目标是提高学习成绩的话，可以在这一块深聊)。

        难得她想考研，她很在乎父母的感受，不希望成为父母的耻辱(抱怨的背后都有正向的期待，她想怎么样，可以引导着深聊，让她多说。如你想让自己成为父母的骄傲，关于骄傲这个点能再说得多一点吗？用具体化，越具体越好)。

        她很孝顺，很在乎父母的感受，难得父亲很关注她的学习和读书情况，难得母亲经常与她沟通交流，并关心她。她很在乎母亲对她的评价和态度，她希望父母了解她、欣赏她。“偏心”说明她很在乎父母对自己的爱，也很在乎这份爱，难得她希望自己能像哥哥一样为父母争光。

        难得同学们未因她成绩下降而嫌弃她，她希望好朋友们能了解她的心情，也难得她有这么好的朋友。难得他在乎同学们对她的评价和对她的态度。她不希望别人取笑自己，很在乎自己的成绩(有在乎的点就很好，咨询时可以引导深挖)，难得同学为她考虑，让她好好学习。难得她有帮别人的能力(这是好事，咨询时可以很好奇的问，你是怎么帮助别人的呀？你的希望是什么？你希望自己是一种什么样的状态？用澄清技术梳理她想要的。始终陪着她、倾听她，带着好奇去问，一点点梳理她想要的、她的资源，做点什么能改变目前的状态)。

        喜欢男孩子说明她是个很正常的女孩，说明她很有眼光，喜欢积极、阳光、帅气的男孩。难得班上的同学关注她，说明他们关系还很好，她也很在乎大家的评价。男孩没反应就是好反应，没消息就是好消息。她努力地活着，是什么力量支撑着她的？(也可以问：这么不容易，你是怎么支撑着自己的？危机干预会这样问，能激起当事人的力量感。)

        她每天晚上都把书拿出来放在桌上，太难得了，她没有放弃读书。在这种状态下，能睡着对她的情绪改善很有帮助，她希望自己有自制力，希望自己更好，希望自己有存在的价值。(咨询时，可以探讨你想要的是什么？ 她想惩罚自己，可以探讨：有没有可以替代割腕的这种惩罚的方式？有没有别的方式让她感觉报复的快感？)她希望把自己照顾的更好，她希望能被大家看得起。

        不畏浮云遮望眼，生活中要用一双慧眼去观察，让自己拥有智慧的头脑，从不同的角度看待自己的人生，所有经历过的负向事件，回首再看，都有其正向的意义，正如苏轼词中所说：归去，也无风雨也无晴。

附：             

                        李萍的故事

        李萍是一个大三的学生，近来班长告诉你她有割腕的行为，并陪她来心理咨询。李萍说她过得很不快乐，因为她的成绩不好，老是在三四十名，不能像大一时可以名列班上前几名，她觉得未来考研一定考不上了，这对当老师的父母会是一个很大的耻辱，她十分自责焦虑。在父母面前她都不敢提起自己的状况。父亲对于她成绩不好很不能谅解，会早晚提醒她要多念书。母亲则是常常要找她谈话，了解她在想什么，但又会告诉她别想那么多，让她觉得很有压力。她觉得父母都不了解她，也不欣赏她，她其实很生气父母偏心考上复旦研究生的哥哥，但因为自己表现不好，没什么理由好说。她觉得她无法在父母面前抬头，也无法像哥哥一样给父母争光。

        她的心情一直不好，但是她不知道要如何跟班上的同学说，因为她的好朋友们成绩仍然很好，他们无法了解她的心情，有时她很气她们会取笑她成绩退步，又说担心她没有时间读书而不会找她去看电影，但是有事要她帮忙时又会要她一定帮忙，她老是会答应，答应后又觉得好像被利用了。她不知道要如何跟这些朋友相处，也不想跟班上成绩更差的同学在一起，因为会觉得跟成绩差的人再一起，自己更没有身价。所以她觉得很孤独很无助。

        近来她喜欢隔壁班的一个男孩，他是系里的风云人物，长得又很帅，她觉得自己成绩不好、长相平平，根本配不上他，所以她不敢有所表示，但是班上同学发现她好像看到那个男孩就不对劲，所以一直在闹她，笑她，让她觉得很丢脸，觉得大家都在看她的笑话。而且那个男孩好像也知道她喜欢她，但却没有什么反应，她觉得他一定是不喜欢她，这简直是世界末日，她常常会觉得这样活着又有什么意思。

        她也不是没有念书，每天晚上她都把书拿出来放在桌上，但是不一会，她就因为内容太多，记不起来，或是太难，看不懂，就想放弃，甚至索性睡觉，但是醒来又十分责怪自己没有自制力。尤其想到自己念文科又每一科都在及格边缘，简直丢脸死了，好像白痴一样，就更沮丧，如果再想到父母、好友、那个男孩的事，就更觉得自己简直没有存在的价值，只会造成别人的负担与羞耻。所以，在心情一直不好的情况下，她会不自觉拿起刀片来割腕。她觉得割腕让她觉得可以惩罚自己，割完之后，往往有莫名的报复的快感。当然，看到自己只能沦落到割腕这种处理方式，她也觉得自己很羞耻，连自己也照顾不好，如果割腕的事让大家知道了，她又一定会被大家更看不起 。