平日里，我们都渴望拥有大的格局和远见，而这需要我们运用高级元认知能力，保持对环境的觉知。
《认知觉醒》这本书提到一个概念——心智带宽，书中提到心智带宽的人，看事情更为透彻。如同我们心中的通道，决定着我们的思考、决策和行动。
1.什么是心智带宽呢？
简单来说，就是心智的容量，它支撑着我们的认知力、行动力和自控力。
一旦心智带宽降低，我们容易丧失判断力，做出不明智的选择，或者急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
在无觉知状态下，心智带宽会受到挤压，我们容易陷入盲目和混乱。而在主动觉知状态下，我们能够承受压力，集中心力做出理性的决定。
2.保持目标觉知，是拓宽心智带宽的关键一步。
知道自己的人生目标最为重要，它直接决定着我们如何使用心智带宽。
正如吴军所说：“少做事，甚至不做事。”
明确自己真正要做的事情，拒绝那些无关紧要的事务，我们才能从忙碌中解脱，有时间审视自己，将精力集中到最重要的事情上。
“少即是多”，这不仅仅是一种做事的诀窍，更是一种人生的智慧。
3.保持欲望觉知，能让我们更好地清理心智带宽。
过多的欲望会对心智带宽造成冲击，信息、物质、社交、美食等各种欲望，都可能在我们的心智中添加运行程序。
当脑子里充满任务和念头时，我们的行动力往往最弱。
此时，我们可以像作者那样，拿出笔和纸，列出心中的念头，逐一审视。通过这种方式，我们能清晰地认识自己的欲望，做出更明智的决策。
真正的行动力高手，是懂得避免同时做很多事的人，他们会给自己留足够的闲余，从容地面对每一刻。
4.保持情绪觉知，谨慎做出决定。
大喜大悲之时，我们的心智带宽往往很窄，判断力也很弱。因此，我们不能在最兴奋或最愤怒的时候做重大决定。
同时，我们也要关注平日里的各种小情绪，及时清理它们。一个心智带宽富足的人，是心平气和的人，他们能够在情绪的波澜中保持冷静，做出理性的选择。
5.保持闲余觉知，自我设限也至关重要。
适当的闲余是应对压力和意外的宝贵资源，但过多的闲余则可能成为负担。
有大量的金钱容易萌生无谓的欲望，有大量的时间也容易陷入低效的状态。
我们要学会合理利用闲余，运行有效的人生程序，让心智带宽发挥最大的价值。
拓宽心智带宽，需要我们在目标、欲望、情绪和闲余等方面保持觉知。只有这样，我们才能在纷繁复杂的世界中保持清醒，做出明智的决策，成就富足的人生。
