今天晚上和同学吃饭，把酒言欢，间隙看见了同事L发来的短信：姐姐，那天谢谢你替我值班，等你值班那天提前通知我。原来上周天本该是L值班，但是她孩子发烧，临时找我替班，我能体会到带两个孩子的宝妈不容易，所以就爽快的答应了她替她值班，也没想着要和她换班，就是单纯的想帮帮她。于是给她回微信：没事的，照顾好孩子重要。以后有事情提前说。写完最后一句话，我脑子中突然蹦出了李老师的那句话：“永远不要让别人依赖上你”，所以果断的删掉了“以后有事提前说”。
这也引发了我对依赖的思考，回家迅速拿出教材翻找有关知识点。
心理咨询中的依赖是指当咨询师引导帮助求助者探索解决自身问题时，求助者却依赖咨询师企图由咨询师代替自己解决问题，这种现象是依赖。所以我把依赖理解为代替。
心理咨询的实质是咨询师通过促成求助者的心理成长，自己动手解决自己的问题，而不是咨询师主动替自己解决问题。所以心理咨询是一个主动的过程，而不是一个被动的过程，更不是代替的过程。
回到生活中也是一样的道理，当我们总是主动去帮别人解决问题的时候，有可能就变成了代替，别人就变得被动，变得依赖，短期来看，对方的问题是得到了解决，但长期来看，却影响了这个人的发展。纵观我做过的有关孩子出问题的咨询案例，没有一个孩子身上不体现着家长代替的影子，代替照顾生活起居，代替做家务，代替做选择，甚至代替孩子思考只管下命令等等，代替孩子做事是问题解决的最快方式，但同时也制造了新的问题和更多的问题。
我也更深刻的理解了老师的那句话：永远不要让别人依赖上你。这是多么慈悲的一句话，不是没有同情心，也不是不想伸出援助之手，而是不能阻碍了别人成长的道路。假如别人真的需要帮助，我们的手随时在这里，但需要对方主动来拉我们的手，而不是我们主动送手出去。
