看见身材好的人，我们羡慕；
看到身材好，又漂亮的人，我们嫉妒；
看到身材好，漂亮的，又有一枚好老公，我们就剩下恨了。
大多数不良情绪都是源于和他人的比较，每天见那么多人，谈论的无非就是工作、房子、车子，这都和钱有关。
不过现在的人越来越注重生活质量了，开始关心健身、读书、学习了，每月读3本书的人羡慕每月读35本书的人，不学习的人羡慕学习的人，报了一个课程的羡慕报了5个课程的。
然而，每个人的基础、能力、时间都不同，人家的方法和时间并不一定适合你，盲目比较造成自己自卑心理，不良情绪，无法抑制。
然而，这种不良情绪是可以摆脱的，从三方面控制这种不良情绪。
第一，善于完全接纳自己
接受自己的缺陷。我们通常都会越看别人优点越多，越看自己缺点越多，曾经我以为我这是善于发现别人的优点，然而事实并不是这样的。一定要告诉自己：对我就是这样的一个人，我有好的地方的，也有不好的地方，不好的地方没什么大不了，因为每个人都有不好的地方；
面对自己擅长的地方，我们要增强它。每一个你认为优秀的人，他都不是全方位的优秀，而是某一点特别突出，突出的这一点让你觉得他整个人都是优秀的。因此，一定要终点增强自己擅长的地方，让自己变得更加自信；
改变可以改变的事情。比如：我的长相无法改变可是皮肤可以改善；我的身高无法改变但是身材可以改变；时间的流逝无法改变但是我可以充分利用时间过得更好。改变可以改变的事情，改变不了的事情，坦然接纳。
我们要这样告诉自己：所有的优点和缺点结合组成了完整的你，无法接受缺点的人不要做朋友，接受了自己等于超过了90%的人，先学会爱自己才知道如何爱他人，不要试图做一个完美的人，这是做不到的。
第二，克服“完美主义”
无法接纳坦然地自己很大程度上是因为我们都有一种通病“完美主义”的心理，这种完美主义是虚假的，给我们造成了不良的影响。
我之前加入一个早起团，头几天信心满满地坚持早起，突然有一天闹钟没响起晚了，交了罚款。最后的奖金也泡汤了，我就琢磨着，既然也没奖金了我干嘛还早起呢，反正钱都没了，结果就是完全失效，一天比一天起得晚。
对于改了又改的文章，有的人会经常觉得自己写的文案超级烂，或是工作完成的很不理想，干脆拖着不交，结果越拖越严重。美其名曰对自己的工作不满意，其实就是逃避责任。
对于不完美的工作也要及时交工，坦然接受不完美是承担责任的表现。勇于承认自己就是不完美的，工作也没有做到完美。在这之后，及时总结做不好的原因，避免再次犯同样的错误。
第三，接受世界的混沌和不可控
付出不一定会有你想得到的回报，你再厉害在努力也可能失败；你对一个人好不意味着他也会对你好；计划再完美也可能无法执行下去。
如何面对失败和意外？
我们学着想自己提问：失败有多少是客观原因，有多少是因为主观原因？有多少因素是无法预料的还是考虑不周？多少因素可以控制，多少因素是不可控制的？自己的方法哪些好，哪些是不好的？
回答这些问题后，接受不可控的因素带来的不完美，尽力把可控的因素做好就够了。
我们不应该关心他人，不该过度和他人比较，so，我们真正应该关心什么？
关心结果，也要关心自我进化，只关心自己有没有比原来的自己过得好，而不是自己有没有比别人过的好。
自己过的比别人好不是开心的理由，别人过的比你好也不是你消极的理由。
愿我们都能成为更好地自己！
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体育学硕士，坚持日更
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