石门坝至山羊溪至马鹿河是户外徒步者的絶佳选择。从恩施程车1.5小时来到美丽的石门坝。石门坝是茶叶产业大村，入村口一副天生石门印入眼帘，座落在村落中央也镶崁在茶园中央型似大象人们又叫“她”象鼻山。
赏完茶乡晨景便步入游程的主线了，这里叫涌壁沟四面环山，依稀座落着几户人家，我们要从对面盘山机耕路才能绕上山顶、机耕路坡度在45以上，可见之险要，也是一条断头公路。但这就是“她”最美丽最独特的风景所在，那才是真正世外桃纯天然森林氧
吧。加上山路之崎岖陡峭，队友们一会翻山顶一会钻密林一会沉深谷，一边深(声)呼吸吮吸天然氧氛，一边嗨起山歌，歌声、幺喝声、欢笑声与峡谷撞击回音对映，形成大山
秘境中最美妙最奇韵的多重旋律。地质资源超丰富，大自然还造就了奇山异石，活灵活现，只有身临其境了才知道什么是大自然最原始最环保最沁心的享受。
途经蓼叶坪、王家坡、石灰溪、干鱼泉就是此行穿越的中心秘境区山羊溪了，山羊溪溪流之多而且早年生活在那里的人们以放养山羊为主也为生，故称山羊溪。由于地理、交通、信息等多种因素制约，身背不进肩挑不出，村民只好陆续搬迁或整户整户外出打工现基本无人居此其间，2002年政府又实施天保工程，烧炭营生也就此取缔，此处便是生态环境保存绝佳之地了。密林鸟语、奇花异木、清新怡人、爬山淌水，真乃有山之奇、水之秀、谷之幽静之美誉，是户外徒步者闲遐享受原生态的好去处。
但也有不尽之处，生活在地处王家坡的一王姓人家，全家4口人，两个女儿，大的可能十一岁、小的七、八岁左右，当时小女儿正在堂屋中间一小方桌上做作业，天真可爱的小姑娘热情地为来客们搬椅让座，显得好懂事。环顾四周家境好象很是贫困，除三间破烂不堪的房屋可以遮下风雨、几把木椅能坐外，旁边只有一堆柴禾和一头耕牛其他什么也没见着，两个女儿要穿山越岭跑十几公里路到石门坝村小学读书，真是老天不长眼苦了大山的孩子哦……。不晓得这户人家是不是政府精准扶贫对象，但愿他们入此列得到精准扶持，早日脱贫过上好日子。
走到高桥口也就是惜日的两岔河梁桥，当地政府为保证边远村民和过往行人安全过渡，将惜日旧木桥拆除，于90年代中期改建成了软索高吊桥，老梁桥桥墩还略留遗迹，三座软索高吊桥又给大山秘境增添了独特韵景。吊桥下边每天有人垂钓，垂约者要从五星坝或马鹿河座船才能致达。
胆小的人走在软索桥上擅忧悠，其实根本不需担心，大胆的往前走啊。过完索桥沿陡坡而上来到石拦刘家屋场，热情好客的主人们为徒友们找来凳子歇息，烧开水泡茶、还亲切的问到“您尔们吃饭没?给您尔们弄饭吃”这声普通的问候，让大家一下子感觉到到“我们回家了”，亲身感受这厚道纯仆的乡情乡音，也是我们回到农村接受教育的一种方式。
从刘姓农家出来一眼就能望见那棵坚韧挺拔的古杉树，树高约18米、树围3.5人合抱、且树杆直而挺拔、向导说树龄长达近500年之久了，属国家保护古树了。几百年来石拦人民在“她”的“庇佑”下，休养生息、安居乐业，特别是改革开放以来调整产业结构学田、大力发展烤烟、蔬菜等农作物，早年的“3779”国际粮援项目坡改梯、排渍工程也障显功力，银杏树板梨树已成緑荫，发生了天翻地复的变化。
其实石拦也有它特殊的历史背景，由于地理位置特殊，四面高岩环抱，形成自然坚实陡拦，若不在此地生活住扎是难以找到入侵之路的，传说是古时古人为防战事袭侵，选择的易守难攻绝佳之地。因四面都是岩山形成岩柱，巨大岩柱周围被马鹿河圈流包围，是大自然的绝世佳作。
