我是一名95后的女生，年前11份刚换了新工作岗位，加入了（旅游）销售行业。今天是我在家的53天，我是年前好不容易请到假回老家过年，正月初二准时返回工作岗位的，但是由于疫情原因，我被困在家，主要原因一：是村里面有确诊案例，二公司被迫停业，三宿舍已经封路（外来人员不能入住），我就老老实实呆在家里了。
老实，也“不老实”。老实在于，没有特殊情况，我一直呆在家里，不出门，我的微信步数可能就是几百步 。不老实的地方是，在疫情发生中，我前期参与志愿服务，到村里，县城等地方进行宣传以及劝阻大家尽量不要外出。那段时间我内心也很恐慌，虽然大家都以为疫情离自己很远，毫不在乎，每每聚集打牌，我看到一个很贴切的宣传标语“现在打牌的都是一群亡命之徒”每次我参加志愿服务回来，我都难以释怀当天遇到不听劝阻和网上统计“血淋淋”的数据。真的很可怕，比早几年前的非典更凶。
每晚辗转难眠，做好都是跟着冥想练习入睡的，大多时候是根据场景里面的“催眠主题”入睡，很喜欢里面的老师讲话，配上刚刚好的音乐.，释放压力，缓解疲劳，从而促进睡眠。
提到入睡这里，不得不提到一个事情，大家都知道，网上报道了很多一线基层干部，因为疫情牺牲，其实看到这个消息，我是很难受的，然后，我也体会过身边的朋友，因为疫情原因牺牲的消息。他是我的一个同学，在镇从事一村一辅警工作，由于连续工作，最后的年龄定格在20年春节期间。说实话，我听到这个消息，我是不敢相信，我早两天还在镇志愿服务中，见到过他，当时还点头打过招呼，去不知道，是最后一次见面。由于疫情原因，我们没有去送他最后一程。我们依旧坚守在一线服务。
那天下午得到这个消息，晚上我带有很多负面情绪，久久不能入睡，我在想自己可以为这个疫情做出哪些力所及能的事情，我可能没有他那么大的无私奉献精神，志愿服务，我是要在力所及能的情况下进行。最后我是反复练习了冥想课程中的静止冥想，从开始把自己放空，消除自己内在的各种负面情绪，把自己从放空，转移到很多积极上进的事情里面（疫情期间我看到了全国各地对武汉进行援助）最终把自己内心恢复到平静，继续开始新的一天工作，这也是更好的活在当下吧。
我身边很多朋友多在一线城市，他们也回遇到各方面的压力，我有邀请她体验冥想给自身带来的宁静。我目前已经坚持冥想200余天，我会继续保存冥想练习，追寻内心的声音。
