今天的课程梅校长提到的两大主题是感恩和冥想。这也是我一直想了解和学习的。
我是80后，家里的独生女，从小爸爸妈妈就很爱护我，除了学习，家里没有其他需要我帮忙做的事情。爸爸妈妈努力工作，赚钱，供我读书和有一个好的生活，我也很爱他们。但是在我的印象里，从小家人间都很少会说感谢，感恩的话语，甚至表达爱，都很少说出来，全靠做出来，让对方去感受。所以到现在，我和爸妈之间也很少去这样说，会觉得这样说很肉麻。现在我和我老公之间，我们会表达爱，但也很少说感谢，感恩，因为觉得亲人间说感谢很见外……现在我爸妈也和我们住一起，帮我照顾两个孩子，我很感谢他们，会为他们做很多事情，但是要突然去说感恩的话，感觉还是很难说出来，会不好意思……我希望通过这21天的训练营，能够破除我的这个卡点，能够勇敢的对需要感谢的人去大胆的表达感恩。
冥想，以前有听说过，但是并不知道冥想是干嘛。今天听梅校长讲了自己的一些人生经历，她从这些经历中有了感悟，然后开始通过冥想来改变自己，从而改变人生。我才发现冥想原来是这么重要的一件事情。
冥想的作用是什么呢？
1.冥想让我们更加高效。管理时间就是管理注意力，管理注意力，就可以有效集中注意力，集中注意力去做任何的事情，效率就会很高
2.冥想让我们更加精确
3.冥想让我们更加热爱生活，对生活充满热情
4.冥想让我们更加自由
虽然我现在还不能完全感受到冥想能给我带来什么，但我决定从现在开始学会冥想，坚持每天冥想，践行冥想，希望冥想能改变我的人生！
我是Titi慕姐，感恩遇到宇宙公民的大家！
