作为曾经有小半年不来姨妈，来了姨妈就疼的满地打滚，上吐下泻，作为资深宫寒姨妈受害者，我真的有太多话说了！
因为宫寒的原因，我跟老公结婚2年没有采取任何避孕措施却迟迟未孕，家里长辈催促的要命，甚至在背后说我到底会不会怀孕，真的很懊恼！
去医院检查医生说我卵泡发育不成熟，需要回家做调理！再加上还有宫寒，回去我就开始了研究！
在网上查询宫寒备孕的经验贴，以下所有用的方法都是我自己亲身体验过的，也是我自己这么多年琢磨出来绝对有效的方法！
体寒、气虚、宫寒的自我检查
（有以下症状就需要宝宝们注意了！）
1手脚冰冷
2易发胖，腰部有赘肉
3脸色发黄，气色不佳
4大姨妈期间下腹坠痛
5月经有血块、月经量少
下面给大家分享一下我认为超有效的调理方法
五红汤
食材：红枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖
做法：
所有食材洗净浸泡。
红枣、红花生、红豆冷水放入锅内，煲15分钟。
红枸杞与红糖放进煮沸的锅内，煲约5-10分钟即可饮用。
我是在经后一个星期喝的，要每天坚持喝哦，到下个月痛经会缓解好多的！
黑豆糯米促排卵粥
食材：黑豆、糯米、红枣、桂圆、红糖各适量
做法：
黑豆、糯米浸泡一晚上，红枣去核切片。
黑豆、糯米冷水入锅，温火熬煮，水开后放入红枣和桂圆。
保持温火将食材慢熬成粥、煮至黑豆开花加入红糖即可。
这个粥叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素，我是每天都会喝一碗，喝了一段时间卵泡发育慢慢正常了！
茯益坤御膏
它主要就是针对宫寒、痛经、不孕的女性，里面是由红枣、枸杞、人参、阿胶等大补血的食材，有益气补血，暖宫驱寒的效果。
我是每天早晚饭后各喝一杯，用温开水冲泡，喝完以后感觉浑身暖暖的。喝了一个月，明显的不痛经了，月经量正常了，气色也渐渐变好！
每次喝完小肚子暖暖的特别舒服！暖宫效果真是不错！ 我就是按照以上方法坚持了一个月，宫寒就彻底治愈好了。
跟老公在排卵期安排了两次就好孕了！ 其实在我的意料之内，因为跟我的努力是成正比的，哈哈！也祝各位仙女们早日好孕哦！
