1月30日 认知提升：恐惧（雾满拦江）
从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
总体上来说，我们之所以不能达成某些人生成就，原因是被自己内心的恐惧所束缚，被自己对于现实世界的想象所恐吓。
在大一时，我参加过一家英语培训机构的集训营。坦白讲，在那里待了两个多月，我的英语水平没有丝毫的进步。这家英语培训机构利用培训英语的幌子，每次讲课时都告诉我们要努力，大学要加油不能堕落，让自己成功的速度快过父母衰老的速度之类的鸡汤。两个多月下来都是重复这类的鸡汤，但就是有各种大学生前赴后继的交钱，让这类培训机构赚的盆满钵满。他们抓住了大学生对平庸大学生活的恐惧，对落后的恐惧，对贫穷的恐惧，对出人头地的欲望，所以总能一招鲜，吃遍天。很多传销机构也是类似的原理。
你看，能够抓住他人心中的恐惧完全可以做出一个伟大的商业模式。
射雕英雄传中，武功平平的黄蓉抓住周伯通对自己当年糊涂情史的恐惧，仅凭“四张机，鸳鸯织就欲双飞”短短一句话，就让周伯通乖乖听他话。面对恶毒的欧阳锋时，黄蓉知道他想要练九阴真经，抓住他对武功天下第一的欲望和怕失去这个称号的恐惧，耍的欧阳锋团团转，练就了假的九阴真经，最后走火入魔。
你掌握了一个人心中的恐惧，你就主宰了这个人
（以下内容转自雾满拦江）
如果你留神观察四周，就会发现，空气中最强烈的味道，就是恐惧。
机智的我们，更喜欢把这种深层次的恐惧，换个温柔的术语——担忧。
有人担忧自己不被重视，有人担忧没有足够的存在感，有人担忧胜任不了现在的工作，有人担忧自己的形象太差，有人担忧被女神鄙视。有人担忧情商不足，有人担忧智力不够用。有人担忧家人，有人担忧事业，有人担忧别人对自己看法，有人因为担忧，不敢说出对别人的看法……
西方发达国家借助宗教的力量，试图弥平大众心里的恐惧。但效果……好象也不是那么明显。
昨天澎湃新闻称：耶鲁大学教授反思精英教育，光鲜的外表内，有令人窒息的恐惧和空虚。
——瞧瞧，就连耶鲁大学的学霸们，都快要被恐惧折磨疯了。
那我们这些学渣，岂不是更惨？
阻碍我们前行的最大障碍，是内心深处，那些自幼年时累积起来的恐惧。
能够辨识内心恐惧并战胜之的人，才能成为赢家。
所以我们第一要记住，千百万年以来，人类最强烈的情绪是恐惧。如果你心里有恐惧，那一定是没有意识到，别人也都陷入到恐惧之中——新闻说，耶鲁大学的孩子们，身上寄居着令人窒息的恐惧、焦虑、失落、无助、空虚与孤独。他们都怕成这样子，我们凭什么不怕？
第二个，要知道，恐惧很狡滑，它会伪装成抱怨，伪装成愤怒，很多时候我们做不到冷静，无法抑制内心种种情绪，向亲人发火，向家人抱怨，唯独在陌生人面前战战兢兢——实际上，这几乎所有的情绪，都是恐惧的变身。愤怒或抱怨，不过是我们被自己的心中，那堆砌的黑暗吓坏了。
第三个，阳明心学告诉我们，如果我们的智力不是太够用，情商不太高，必是内心深处的恐惧剂量严重超标。恐惧的心灵，会在行动时羁拌住我们的脚步，让我们思维陷入低谷，意识呈现迷惘。于是我们怨气冲天怒火中烧，看谁都不顺眼，看谁都不爽。实际上是恐惧的毒火，焚毁了我们的心灵世界，在让我们心陷入迷乱同时，严重降低了我们思考质量。
第四个，战胜恐惧，最简易的法子，是观察周边陷入恐惧者的表现。你看着他们惊恐的眼神，就看到了自己。你听到他们因为恐惧而吵闹，而抱怨，而愤怒，就听到了自己。瞧瞧恐惧者那惊恐的脸，那就是我们自己的写照——恐惧者唯一的恐惧，就是不敢面对自己的恐惧。
智慧，就是察人知已。
学会观察他人的恐惧，我们会清晰如历的看到自己。我们的思维视角，就会从深深的恐惧中挣脱出来，转而审视自我恐惧本身。这个过程是悄无声息的，没什么感觉，但你就会发现身边人，看你的眼神不一样了。
只要学会观察他人，就能学会强大自我，让智慧赋予我们明晰的眼，灵敏的心，温柔的手，坚定的足。我们已经长大，足具了步出阴暗情绪的能力。
走出心灵阴影，你才知道自己是多么的强大！
