hello，大家好，欢迎来到简书，我是爱墨婉容。对于我来说，今天是重要的一天，因为今天是我在简书上更文的第一天，值得纪念的一天哦。对的，开始很重要，于是我果断加入了这个日更文的挑战。那么，今天我想和大家聊一聊当今时代最关注也是最热点的问题——焦虑。
在什么时候你会感觉到焦虑呢？或者说你是否无时不刻在焦虑着？当你还是一个学生的时候，上课跟不上，作业繁重完不成，考试不及格，学习成绩不理想你会感觉焦虑。当你进入社会，步入职场，面临高强度的工作，巨大的工作压力你会感到焦虑。当你到了一定年龄却没有对象被家人催婚时，你会感到焦虑……似乎焦虑就像影子一样时刻伴随着我们。
是的，只要有光源的地方就会有影子。我们或许摆脱不了焦虑，但是我们可以暂时的放下焦虑，去冷静的思考一下：“焦虑产生的原因，为什么我们会产生焦虑。焦虑给我们的生活带来了哪些影响？焦虑能够帮助我们解决什么问题吗？或者说焦虑能适度推进我们事情进展？如果都不能，我们焦虑到底是为了什么？以及如何去应对焦虑……”
下面我就结合我的个人经历，对以上问题给大家做一个简单的分享，希望与你们共同成长。
首先先问大家一个问题，当你意识到自己有焦虑情绪时，通常伴随着哪些事情？其实也就是焦虑产生的原因。上述我们所提到的“学习成绩不理想，工作压力大，家人的期待与催促……”理性分析之后，我们不难发现：当我们发现现实与我们理想状态不相符或者背道而驰时，我们容易产生焦虑情绪。大家都知道，焦虑情绪会带给我们很不愉快的情感体验，在一定程度上影响着我们的工作和生活，并且一味地焦虑并不能帮我解决问题。
俗话说得好：兵来将挡，水来土淹。当我们认识到问题之后，我们该如何去面临问题呢？我们知道了焦虑产生的原因是现实与理想状态的差距，那么首先我们可以分析一下自己的现实状态与理想状态分别是什么样的？他们的差距到底在哪里？如何去缩短这种差距……分析清楚这些问题后，最重要的还是付之行动去改变这种差距。
例如，你觉得自己的收入太低了，和物价又在不停的上涨。你感觉自己都快要养不活自己了，你由此看到了焦虑。然而任你怎么焦虑，收入还是不变，物价也依旧在上涨着。所以说焦虑并不能解决任何问题。首先你应该放下焦虑去冷静的思考分析。现实状态就是物价上涨收入不变。而你的理想状态是希望收入高一些，物价低一些。正是因为这样的差距你才产生了焦虑。分析清楚这些问题之后，我们要做的就去缩短差距。当然物价并不在我们的掌握之中，所以你只有去提高你的收入，减少一些不必要的开支(开源节流)。那如何去增加收入呢？“去找兼职工作，投资理财，学习提高自身技能……”等各种方式。通往罗马的路不止一条，但每一条都是艰辛而又美丽的，只有坚持不懈，才能看到妙曼的风景。
不难发现，我们找到焦虑的原因并分析得出决策方案好像并不难，但是要践行起来并为之持之以恒却不容易，水滴石穿——非一日之功。所以，在大多数时候，导致焦虑的的根本问题会在很长一段时间一直存在着。必要的时候转移你的视线，抬头去看一看窗外的无线光景……
下期，我会给大家分享一下缓解焦虑，放松心情的小窍门，与大家一起成长，过从容不迫的生活。
