第一句话
结交“两个朋友”：运动场和图书馆
到运动场锻炼身体， 强健体魄。到图书馆博览群书，不断的“充电”、“蓄电”、“放电”。强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地锻炼，每年定期体检一次。周末去图书馆，给自己“充充电”。还要会选书，比起言情小说，读读理财杂志好处更多。
第二句话
培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事
做人靠本分，诚信为本；做事靠本事，才能成长, 靠“两本”起家靠得住。国人信奉“人无信不立”的准则。
第三句话
乐于吃“两样东西”：吃亏和吃苦
常言道，吃亏是福，聪明人能从吃亏中学到智慧。做人不怕吃亏， 做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦也是这个道理，身处逆境时不妨告诉自己，有苦有甜才是人生。
第四句话
具备“两种力量”：
一种是思想的力量，一种是利剑的力量
思想的力量往往战胜利剑的力量，这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。著名作家周国平在《人的高贵在于灵魂》中写道：做一个有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定会精彩纷呈。
第五句话
追求“两个一致”：
一个是兴趣与事业一致
一个是爱情与婚姻一致
兴趣与事业一致， 就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。
第六句话
插上“两个翅膀”：理想和毅力
小时候，我们每个人几乎都有理想——当警察、医生、科学家……但随着社会变革，许多人的理想慢慢丢了。如果一个人有了这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。
第七句话
构建“两个支柱”：科学和人文
我国著名科学家钱学森说，一个大写的“人”，必须由科学与人文两个支柱来支撑。我们要不轻信，会求证，做个有“科学精神”的人。同时，具备人文精神，以人为本，尊重他人。
第八句话
配备两个“保健医生”：
一个叫锻炼，一个叫乐观
运动使你生理健康，乐观使你心理健康。日行万步路，夜读十页书。
第九句话
记住“两个秘诀”：
一个是健康的秘诀在早上
一个是成功的秘诀在晚上
爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
第十句话
追求“两个极致”：
一个是把自身潜力发挥到极致
一个是把寿命延长到极致
