问：
有一句话大概是说，经历过他人的痛苦，才能真正懂得他人的感受。又有一句话大概是说，经历过灾难和生死，才会懂得如何珍惜生命。
现实中，有的人因为经历过贫穷、疾病、纠纷、灾害和生死，所以十分珍惜生命和身边的人。但是有的人正是因为经历过这些痛苦，认为人都是脆弱渺小的，所以轻视生命、轻视自己和他人。
如果世间的磨砺都不能拯救人的内心和精神，那么能拯救我们的是什么？
答：
人生的经历对于一个人的成长和观念塑造有着深远的影响。有些人会因为经历过生活的艰辛和痛苦，更加珍视生命和人际关系，他们从中学会了同情和理解，明白了生命的宝贵和脆弱。而有些人，可能由于无法承受这些压力，会产生消极和悲观的情绪，甚至对生命和他人产生轻视。
我们需要认识到，虽然人生经历会对我们的观念产生影响，但并不是决定我们态度和行为的唯一因素。我们的内心和精神状态，更多地取决于我们如何看待和处理这些经历，以及我们是否有足够的心理韧性和积极的生活态度。
拯救我们的并不是世间的磨砺，而是我们自身的心理韧性和积极的生活态度。这包括了我们对于生活的热爱，对于未来的信心，对于自己的尊重，以及对于他人的理解和同情。这些品质可以帮助我们在面对困难和痛苦时，保持坚韧不拔的精神，积极寻找解决问题的办法，而不是沉溺于消极的情绪中无法自拔。
虽然人生的磨砺可能会对我们产生影响，但我们的内心和精神状态取决于我们如何面对和处理这些经历。只有我们具备了足够的心理韧性和积极的生活态度，才能真正地珍视生命，尊重自己和他人，以及积极面对生活的挑战。
心理韧性和积极的生活态度都是非常重要的，它们相互关联并共同影响一个人的心理健康和生活质量。因此，很难说哪一个更重要。
心理韧性是指一个人在面对压力、挫折和逆境时所表现出来的适应能力和恢复能力。它可以帮助我们在面对困难时保持冷静和理智，找到解决问题的策略，并继续前行。心理韧性高的人往往能够更好地应对生活中的挑战，减少焦虑和抑郁等负面情绪的影响。
积极的生活态度则是指一个人对生活的积极看法和乐观心态。积极的生活态度可以帮助我们看到生活中的积极面，更好地享受生活的美好，提升幸福感。同时，积极的生活态度也能够激发我们的积极性和动力，让我们更加努力地追求自己的目标。
要提升心理健康和生活质量，我们需要同时关注这两个方面。
培养心理韧性：①面对挑战，通过解决问题来增强自己的心理韧性。②学会适应变化，包括环境、人际关系或职业等方面的变化，保持灵活和开放的心态。③在经历困难后，进行自我反思，分析自己的反应和应对策略，从中学习和成长。④发现问题的积极面，相信自己有能力克服困难。
培养积极的生活态度：①每天记录一些美好的事情，这有助于培养对生活的感激和积极情绪。②选择阅读、观看或分享积极的信息和内容，避免过度接触消极信息。③追求自己感兴趣的事物，这有助于增强生活的乐趣和满足感。④必要时调整自己的思维方式，避免一味消极和全盘否定。
