作者：王潇

追悼会策划，属于每一个人的借假修真之旅，真描述的是你刚刚写下的生平描述，在极限情境下，是它们来到了你的脑海，带给你震撼和启迪，让你知道体验过它们，一生才圆满真实。这生平背后，是你赋予此生最值得活的定义。

一、五种时间（定义、影响和结果）

1、生存时间

如何判断（感受、过程和结果）
你感到选择受限，充满挣扎和煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？
整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？

主动生存时间VS被动生存时间
主动生存时间是主动争取，直面挑战；被动生存时间是能力不足，任人安排。
应对被动生存时间，如何做？
应对情绪，觉知自己当下的位置。
完成他律任务，变被动为主动。

如何缩短被动生存时间（清单法）
减轻焦虑，专注当下，摆脱他律，总揽全局、拆解目标、设定里程碑，打钩快感。
如何使用清单法？
确定清单介质，开列清单条目，确定优先级，执行。

运动员密码：向运动员学习逾越生存时间
1、了解自己，包括自己的天赋、身体素质和专业领域所处位置；
2、找到一个好的教练、榜样、指导者；
3、艰苦卓绝的训练计划；
4、永远对标对手，观察对手，寻求超越；
5、筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

2、赚钱时间

什么是赚钱时间？

单位时间内只对某种产品的核心竞争力做功，直至把该产品的核心价值推向远超行业平均水准的程度。

如何判断？

你会感到心情激动，跌宕起伏，有强烈的自驱和目标感；

你会感到过程中的确定性与不确定性交织，焦虑、压力和期待交织；

你会得到核心竞争力和财富的积累，阶段性达成的快乐和未达成的痛苦，对价值的原理与规律的理解，对金钱意义的寻求。

主动生存时间与赚钱时间的区别

是否瞄准的核心竞争力

核心竞争力是否进入循环增强模式

硬核人生终极等式

梦想或目的地D=核心竞争力起点*（1+进步的速度）·时间=P（1+R）N

赚钱时间如何做？（长期主义的知行合一）

计划以年为单位；

每天要为自己安排赚钱时间；

因为信所未见，所以延迟满足。

理想中D的模样

找到热爱、高于平均水平、市场需求、复利属性。

找到热爱的方法：当你面对一项事业、一个爱好时，如果出现了高度的热情，找到你记取那个时刻。你曾做了什么事，什么样的成就和里程碑会带给你确定的极大快乐？你的燃点、嗨点、沸点之中，必然存在着你的热爱。

3、好看时间

什么是好看时间？

安排出特定的时间只用于做让自己变好看的事。

如何判断？

你会感到：常常主动追求；

你的过程：强烈地期待结果，有时为了目标可以忍受枯燥，甚至痛苦；

你会得到：变好看、变健康；一定期限内变好看，未必变健康。

如何管理？（内丹外法）

正视起点、确立目标、监督机制、遵循计划、记录对照、找到同伴、金钱奖励。

内丹：精气神，睡眠、饮食、运动。

4、好玩时间

什么是好玩时间？

主动选择，有充分的自由意志选择让这段时间存在，包括时间存在的长短和频率。当你还有好奇心，想走出去、想参与、想体验的时候为此付出的时间。

体验清单VS创造清单

体验清单：所有还没去过的地方，没有尝过的东西，没有见过的风景，都是体验清单之中的，代表热闹的多样性。

创造清单：对人生边界的探索，对体验密度和深度的追求，靠创造清单来实现。

5、心流时间

什么是心流时间？

我们为获得心流体验而选择付出的时间。

什么是心流？

是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。你感觉自己完全为这件事本身而努力，就连自身也因此显得遥远。你觉得自己的每一个动作、想法都行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所愿的能力发挥到极致。

1）全力投入本身就是收获。

2）心流的产生基于个人能力与挑战难度的匹配。

3）从失序重归有序，用行动实现熵减。

心流时间的认知

自律是延迟满足，而心流是当下满足。

挑战反而是获得幸福的机会。

既然一切都是神经化学反应，那么感受可以转换。

站在一个新高度，重新审视自我。

心流爱情、心流教育和心流家庭。

建造积极生活的机构。

心流状态的钥匙：

面临的是可以完成的工作；

全神贯注于这件事；

明确的目的；

即时的反馈；

投入行动之中；

感觉能自由控制自己的行动；

进入忘我的状态、心流体验后，自我意识又变得更强；

时间感改变。

二、折叠时间

花园模型的重构：

1）辨识时间类型的非唯一性。

2）建立花园模型。

3）不把平衡作为排列依据。

4）实现折叠时间。

5）寻找超级R。

五种时间的最优模型：

心流时间的占比尽可能高。

心流时间尽可能与其他时间发生折叠。

生存时间的占比尽量低。

三、命运地图

你就是那个专注如一、说到做到、意志坚定的人。

死死盯住你的愿景，未来的时间、行为和选择一定会令其慢慢清晰。

如果你清楚自己人生的道路是要攀爬一座高山时，在陌生的土地耕耘就更成为一个极其恰当的比喻。放眼望去，这些花园将一直排列到你要去的山峰，还会越过山峰，排列到生命的尽头。

【金句摘录】

一旦你看见了想要的东西，就无法假装今天和昨天一样。

生存时间可怕之处在于，假如你不去逾越它，它就反过来占据、消耗和毁坏你的生活。

我的人生不会就这样了吧。是我在生存时间中反复问自己的一句话。我的内心充满了恐惧，担心自己会被永久卡在这里，无法逃出生天。

生存时间简直连绵不绝，我一直都忙于埋头过完自己的坎，相似的感觉重复袭来，一劳永逸从未出现。

每一个从零开始创业拥有稳定客源、实现收支平衡的人，都要经历一个主动生存的过程，这个过程就是要找办法应对情绪，同时积极寻找生存下去的解决方案。

当你自己不能做到强有力地规划和把握以至于达到自有时，就会有别人规划你、占据你，要么依附他人，要么被人管制。

你刷手机看剧，任时间流逝，其实你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性的挥霍时间。

当情绪达到低谷时，最好的解决方法是马上展开行动。

生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。

人生中较多的至暗时刻和人生低谷并非出现在生存时间，而是在求而不得的赚钱时间。

贫穷的人疲于应付生活中的困境、认知水平和执行控制力没有机会得到提高是导致他们贫穷的主要原因。《贫穷的本质》

安全感来自充分准备、训练次数和对实力的磨练，以及对危险的了解。

一段足够长的时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数级增长，完胜其他企业和其他人。《从0到1》

人还是要选择做一个长期主义者，这样才不会因为某一次输赢，一时的绝望，一城一池的得失把自己的能力认知固化。一旦思维固化，脚步就停止，潜能就被埋葬，一生就卡在了那里。

不进则退人生、有多少Ｄ可以重来、微小积累，循环增强。

在决心走上终极等式曲线之前，要认真、客观地审视自己选择的方向到底是热爱的还是擅长的，或者这份热爱有没有通过努力达到擅长的可能性。

如果说有运气存在，运气往往就出现在长期积累后的质变点。优秀不是偶然的表现，而是一贯的卓越，当运气来临时候，人恰好处在他本该在的状态。人的成长和发展从来都不是学习1000个道理，而是把最基础的道理在他选定的道路上践行1000遍，使它们最终成为自己身体的一部分。

无论是皮囊还是内在，所有呈现结果的事的内在逻辑其实一致，都在于你经过观察和体验，给自己设立一个什么样的人生标准。这个标准在你的内心里，达不到就难受，就辗转反侧。过别人的关难，过自己这关最难。

好看的人的确天然就招人喜欢，因为人眼对秩序感的偏好，那些符合数学比例的面容和身材一出现就带着光环效应，所以人人都想成为好看的人。

拖延和放空既不是错误，也不是时间管理规划中的一个故障，而是存在固有逻辑的一个部分。

在心流时间的争取中，在生存时间的逾越中，人始终有选择时间的自由，人终究是通过选择如何使用时间而选择成为什么样的自己。时间看得见。

做一个聚精会神的人，是一生极为重要的事。要坚信，生命中真正的乐趣，出现于你沉潜于某一事物，全然忘我的刹那。

心流时间的人生，才是该追求的旅程。