一、分享正文
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二、三点学习心得
1. 正确地认识了期待
期待就是：我想要…，是让人一想到就很兴奋，充满了动力和能量的东西。
期待越具象，就越能赋能，所以期待最好是一个清晰的画面或场景。
2. 了解了限制期待表达的四小妖
四小妖分别是：不敢梦想，害怕失败，不敢突破，不敢冲突。
通俗地讲就是 “我不配，我不能，我不会”。
3. 突破自我限制，获得自信的四方法
1） 定期复盘，挖掘成就事件
梳理成就事件，可以按空间维度，比如分学习、工作、生活、自我实现等类别来罗列成就清单；也可以按时间维度，比如这周、这月来写。
深度挖掘成就事件，可以从成就事件清单中，选2-3个最有成就的事件，通过讲故事来做成就事件挖掘。可以按照下面方式来：
（1）在这个事件中，你遇到的最大挑战是什么？其中你印象最深刻的细节是什么？你是怎么突破过去的？
（2）在这个事件中，发现自己有什么样的优势，有什么样的特点，是因为什么才做成这件事？
最后优势细分，从知识、技能和资源三方面来梳理
知识：我拥有什么样的知识
技能：我拥有什么技能
资源：我拥有什么样的资源
2）制定目标和计划
心中有目标和规划，就不容易焦虑和内耗。
先定下目标，然后为实现目标找方法、寻策略，再做任务分解，按时间结点排计划，最后就是执行计划。
这样，你在执行的过程中，才不容易随波逐流，才不容易轻易放弃，因为你知道你所有的努力，都是为了实现目标而战。
3）选择好的同行人
好的同行人，是可以给别人带来力量的人，就像我们赋能商学院的老师们，通过不断地给学员赋能，让学员迅速成长。
4）关照自己的身体，多做高能量姿势
身体是精力管理的基石，利用间隙多做做拉伸、多活动活动，给身体注入活力，让人的精神状态变更好。
三、点评建议
卡卡的分享特别棒，很多时候我们不是受制于外界，而是受制于自身。正是我们拥有“我不配，我不能，我不会”的自我限制思维，才导致了我们迟迟停滞不前，不敢勇于追求自己的理想和目标。
我的3点不成熟的点评点，具体如下：
1. 从自身案例出发，更有说服力
因为有期待，卡卡最近半年发生了显著变化。
学习上：参加秋叶大叔一系列的训练营，遇到了很多好老师，打开了眼界，学会了科学高效的思考方法。还请了专门的个人成长教练，发掘自身内在真实的期待。
工作上：主业、副业全面开花，主业上offer不断，副业上受到杜平老师和三月老师的赏识，加盟赋能商学院和橙为高手的运营官。
2. 结构清晰，符合听众的思考方式
从期待的定义出发，再指出限制期待表达的四小妖，最后给出打破限制、重获期待的4个小方法，有概念解释，有原因挖掘，有解决办法，形成一个完整的闭环。
3. 结尾稍微有点简短
可以再次强化下期待能给人生带来的变化，首尾呼应，激发听众的行动热情。
