一，学习过程中的心得感受

1，格西老师一出来就告诉我们，跳出疫情之下，我们该如何度过这些挑战，怎么解决它？转变思考得更深，成功侦探：如何能扭转这些挑战，将其转化成正向的结果？简短的几句话，让积很久以来的不安，害怕回归到了平静。我开始让自己去跟格西老师的步伐去探寻真相。以一个侦探者的身份！带着这些问题：为什么会有疫情的到来？我们应该如何成为扭转？需要怎么做？要成为什么样的人？如何去更好的帮助这个世界？

2，从足迹开始，笔的故事，更深的认知空性。疫情由我而来，完全可以去扭转。

3，再去寻找深层因，种子四力量，疫情为什么会出现。需要有更强的力量去改变种子。健康的身心。变成一个快乐的人。改变财务去成为一个慷慨的人！

4，在发现里，种子以每秒65倍的速度在不停生长。一个月5亿倍大长到70亿倍大。任何你以为的很小的种子结果都会是很强的威力。

5，种子种下，如何更快的成熟。用四力量拔除我们的坏种子。帮助他人吃得健康。说友善的话，一起处于感恩中，并以帮助他们为自己很重要的事！

6，最让我撼动的是第六章，听了又听。格西老师用心的告诉我们一天需要怎么过。而这都是我向往的，我也很确定如果这样做下去，我会成为一个成功的侦探，自己成功的同时，有力量去影响他人，用生命影响生命。为这个世界没有疫情，疾病做出我力所能。为我们美好的家园努力！

开始很明确接下来自己需要走什么样的路。

二，我的践行计划

从全局去对自己未来的人生作更好的规划。让自己身语意时时处于笔的故事。同时活在当下，身语意种下美好的种子：关心父母，赞美他人，感恩，说友善的话，每一个当下出现在自己生命中的人都是我最重要的人。我需要全心的去对他们，去帮助他们。

而总部：先成为自己。强大的身体和意识，四种深度的自我觉知这些是我更具体要做的。

接下来我会安排好时间，在每天早上5点早起。练习尼姑玛瑜伽，做呼呼课，冥想30分钟以上。

学习金刚智慧，接下来我会去上12阶的一些课程，并创每天学习上午固定10分钟以上学习金刚智慧。英文 the karma of love线上读书会做好领读的角色。

下午有3点空出半小时，专注中国茶道，正念与自己或身边的人相处。完全的安静中去深度的自我觉知。

笔的故事，种子的力量，财富的驱动，相信相信的力量，永远呆在智慧的圈子里。让世界更纯净。

我感恩有机会接触到这样的智慧，并有这么多朋友。用生命影响生命。这句话以前总觉得离自己很遥远，而现在我却能在成为我自己的同时去帮助更多的人！

感恩世界，感恩生命中所有的遇见，一花一草，一呼一吸去成就生命。