有人说，想毁掉一个人，给他一部手机就够了。其实何止是上班族，如今不管是成年人还是老人，小孩几乎都习惯了用短视频来打发时间。公交、地铁、厕所，甚至走路啊，哪哪都伴随着某音某手的洗脑神曲，今天我要聊的是，刷短视频真正的危害远不是浪费时间这么简单。更重要的因素其实你们多数人都忽略了，因为他会深度改变大脑的运行机制和学习习惯的养成。说人话就是以后很难静下心来学习了，如果不想变成这样，对大脑的三大影响一定要看完，说到短视频，那里面是不是都有这种感觉，感觉一刷就停不下来是怎么回事？怎么会有这种欲罢不能的感觉？这其实涉及到心理学上一个。有趣的知识嗑瓜子效应想一想我们磕瓜子都是怎么磕的？是不是牙齿咔嚓一下就能吃到瓜子肉？而一旦你开始科第一科就会接着第二颗第三颗，根本停不下来我们处于享受这种即时的快乐，不知不觉就能轻松磕掉一整包儿嗑瓜子，他还有一个特点，它不耽误咱做其他事儿啊比如，你可以一边嗑瓜子一边追剧一边聊天这种无意识的不需要催促机械式的行为跟短视频的机制完全一样，都是时间大杀器，都是典型的即时满足行为想一想牙齿咔嚓一下就能吃到瓜子肉跟你手指上下滑一滑就能刷到一条新视频获取新的快乐是不是一模一样？那关键来了，这种简单的快乐到底是怎么来的？首先它内容足够直白，幽默搞笑，不费脑，短视频呢，讲的是三秒内抓住观众眼球，因此一开始就是情节的大转折，或者给你来一个刺激眼球的大场面，你完全。但不需要思考就被带进节奏里，在一波一波的视觉刺激当中眼花缭乱，哪里还停得下来？其次，短视频它都有洗脑神曲的加持，这些年呢，短视频它带火了无数的歌曲，这些神曲一般都是节奏动感、曲调明快的流行歌曲，也正是这些洗脑神曲，给了你澄清式的体验，让你不知不觉就刷完了一个又一个短视频。再然后是内容和表演方式，梦幻浮夸短视频的主角绝大部分都是俊男靓女，在配合高大上的生活方式，让你有一种向往人生的错觉，甚至让很多人产生自己颜值不够、不配拍视频的感觉。如果把这么多诱惑元素加在一起，连成年人都能轻易被带节奏，你能想象作为缺乏认知能力的普通的我们，又该如何分辨？真正恐怖的地方在于，一旦习惯了这种即时满足、不用思考就能获取信息的短视频，你再想让自己沉下心来去看那些动辄几十万字的四大名著，名人故事，这个难度系数。你劝一个抽烟多年的人戒烟，而如果人的专注力和学习力没有随着年龄的增长得以提升，以后想要出任CEO迎娶白富美，走上人生巅峰，恐怕只能出现在梦里多吧？在之前，什么决定了自我的自控力强弱？这个里面皆是过大脑的三层理论，说过爬行脑，情绪脑和思考三者对大脑的控制。短视频之所以让我们上头，是因为它会让我们的大脑发生三种变化，脱敏反应、敏化反应和脑前额叶功能退化。咱一个一个的说啊，啥叫脱敏反应？简单来说就是大脑神经在经过一波有趣的短视频反复刺激后，就会一直延续这种快乐，久而久之啊，就跟吃药一样，大脑它会逐渐对这种快乐产生依赖，也就是脱敏反应，以后在相同的刺激下产生的愉悦多巴胺就会越来越少。举个例子，以前你刷短视频两分钟就高兴的不得了，但是现在刷一个小时你也未必能感觉兴奋，但你又很渴望这。很兴奋呢，所以你只能花更多的时间来获取快乐，而时间就是这么慢慢流失了，就问你可怕不可怕？那再说说啥叫敏化反应，它是指人会对让自己上瘾的东西更敏感。有没有发现短视频的机制，他是你越喜欢看什么就越推给你什么，人家比你更懂你自己啊。而敏化反应带来的危害是，一旦习惯了刷短视频，你对世界上其他的事物，比如看书、学习、思考可能都会很难再提起兴趣，甚至，你连旅游都会丧失停下来去欣赏那个路边的花花草草的能力。最后，他还会导致前额叶功能的退化。简单来说就是你对控制自己情绪的能力退化。有研究数据表明，经常玩手机、习惯于玩手机的人在抑郁、焦虑、失眠程度和冲动方面的得分要明显更高。再回想一下你自己，是不是刷视频多了也会焦虑、暴躁和易怒？总结来说啊，脱敏反应、敏化反应和前额叶功能退化。只要经常刷短视频就必然会给大脑带来的结果。有句话说啊，刷某音的人就像在吸食鸦片，这话真的一点都不夸张。如果长期沉溺于短视频这种唾手可得的快乐，那又该如何从枯燥的学习中体会快乐呢？宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来经历磨砺，熬过苦寒才能抵达彼岸去迎接春天。而短视频动动手指就是花团锦簇，睁开眼就是光怪陆离，如果没有正确意识到危害性，很容易迷失自我意识不到这短暂的快乐背后其实是激流险滩，作为成年人，想让自己远离短视频一方面要以身作则和多多陪伴亲人朋友，另一方面，也需要刻意给自己做专注力训练这方面多吧，整天玩手机追泡沫剧打游戏刷小姐姐短视频成瘾，看看账单 看看余额还睡得着吗？都是成年人了，一点成熟的样子都没有，一点责任心和进取心都没有，要你何用？