转换思维，变伤人为帮人，
专注解决问题这个章节让我学会当发现孩子不良行为时候，家长的思维很重要，很多时候家长的第一反应是惩罚孩子，让孩子感觉到羞辱，惩罚会降低孩子的自尊水平，让他产生更多的挫败感，从而在心里否定自己，后果真的可怕
我记得孩子上初中时，有一次， 看到他成绩不好时，我的第一反应是他自己不努力，说着说着就开始发火指责和说教，怪他不按自己教给他的经验去学习，怪他没有及时先复习预习，这些行为其实都在强化他不如别人；如果当时换个思维，如果和孩子一起分析，启发他思考原因，启发他想些能做的行动，由孩子自己想出来解决的方案，把每次错误当成学习的机会，让他感觉到参与感和成就感，效果可能会好很多的.
书中的积极暂停也是一个很好的工具，对此很有感悟，之前自己发起火来，会冲动说些很不理性的话语，记得有一次说孩子时，越说声音越高，老公还劝我先离开一会，那时候只觉得自己要把不满都说出来，不愿意暂时离开，直到冲突一直升级，现在想想好难过
【三个维度应用】
1/家庭（孩子或父母或伴侣）：以后和孩子老公沟通时发现自己想发火时，去书房看会小说或出去散步或购物
2/生活（个人）：每周反思复盘自己，对没达成的目标，不要内疚，及时调整目标，看下自己能做什么，使得自己更接近目标
3/工作：沟通有障碍，想发生冲突时，先停下来，学习积极暂时
【今天践行】
1） 在书房放本喜欢的小说，有情绪时，去看小说
2） 将专注解决问题这个方法用到自己的家庭教育课程课件中
