人民日报近期报道了一则新闻让我深思，说武汉人刘凌峰，37岁，是两个孩子的父亲，家里的顶梁柱，他是本地知名的地产广告策划人。
6月初，他连续拉了几天肚子，浑身无力。当时他并没有在意，还在外面出差。
6月11日，他再也扛不住了，回到武汉看病。两天后，被确诊为胃癌晚期……这一切来得太突然。妻子不敢告诉他真相，只能躲着哭。
这些年，刘凌峰的工作负荷已经远超身体所能承受的极限。
在工作上，他是一个要强的人。今年年初，他自己创业，压力也越来越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。刘凌峰平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，他连续工作了70个小时。
患病40天后，他放弃了治疗，体重从150斤瘦到不足100斤，目前已回老家养病，度过人生的最后一段时光。
我单位有位同事比他还不幸，上个月在上班时间突然晕倒，送到医院后进行了紧急抢救，十几天后因为脑溢血他还是走了，今年他才40岁。
为什么会这样？
因为他身上的责任和压力：房贷、车贷、孩子、父母、爱人、社交、生活压力……
成年人的世界，从没有“容易”二字。
正如张爱玲所说：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人！”
在现实的蹂躏下，你的生活中可能发生过数次海啸，但你不想让家人知道，一来不想让她们担心，二来即便告诉了又能怎样？该扛的还是得自己上！
国家癌症中心公布的最新一期中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告显示：我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7个人被确诊为癌症！
40-55岁属于“生命高危期”！
那么，在如此压力环境下，中年人如何突出破局？
做到以下两点就可以从容应对：
一、投资自己
人到中年要时刻保持职场竞争力！在职场中，拿努力说事，没人会认可你；拿压力说事，没人会心疼你；拿本事说话，才会得到尊重。
为了让家人岁月静好，你必须负重前行！中年很难，但并不是死路一条，投资自己，跟上瞬息万变的时代，努力提升自己的专业技能、综合素质。
一年之内，可能变化不明显，看似没起色；但3年之内，你的水平就可以碾压一群人；5年之内，你的格局和能力就会焕然一新！
二、重视健康
别让自己轻易失去人生最大的资本！
如果说能力可以决定一个人走多高，那么健康一定是决定一个人可以走多远的最终筹码！
人近中年，想持续为自己和家人打拼，就别忘了在埋头忙碌的间隙倾听一下身体的声音：累不累？是不是已经到了非常疲劳的临界值？毕竟从疲劳到癌症仅需4步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌症！
从现在开始养成良好的生活习惯，比如每天早睡早起，保证7小时高质量睡眠；每天7000步或每周至少运动三次，每次一小时。每年全面查体一次，有病早治；不要带病工作，学会劳逸结合。
只有身体健康了，所有的人生目标才能实现，身体健康永远是第一位的。
人生苦短，中年是关键时期，责任与压力巨大，但只要放下焦虑、认清未来，掌握方法、从容应对，幸福的人生不会离我们很远！
