01

不知道你小时候有过这样的体验，常常会害怕孤独，害怕一个人走，害怕一个人玩儿，连去厕所都要找个伴儿。如果认真回忆一下 ，小时候一定有个陪你去厕所的的小伙伴。有时候不得不一个人走的时候，也要找块小石子作伴，走一路踢一路。

那个时候觉得只要是和别人在一起，你就不是孤独的，你就是有伴儿的。

长大了，你稍微懂了一些孤独的含义，你知道那是你内心的一种感受，因为有时候即使在人群里你依然会感到孤独。

但我们还是常常担心自己不合群，害怕会被这个快速奔跑的世界丢掉，为了合群，为了不被丢掉，我们常常违背自己的内心努力迎合。即使是自己不喜欢的，只要大多人喜欢，我们也会努力喜欢。

毕业时，大多数人都选了理科，你只好也选了理科，因为你害怕自己和别人不一样。

到了恋爱的年龄，你虽然不喜欢相亲的方式，但你还是去了，你害怕被这个群体落下。

工作中，明明觉得领导做得不对，可是大家都在附和，于是你也沉默了，你想也许是我错了。

下班了大家去喝酒，唱歌，你明明不想去，可是你还是点头去了。这样合群的次数多了，你似乎真的成了人群中的一份子，你忙忙碌碌，在人群中附和，欢笑，喝酒吃肉。你跟着这个世界一起奔跑，你一直在努力地向前，向前。

一个人的时候，你又常常感到疲惫，甚至是落寞。

02

人是群居动物，一个人的一生不可能脱离他人而存在，但是我们又是孤独的。

认为孤独会失去快乐，孤独会显得不合群，是对孤独的误解。

所以学会与自己相处，也就是如何独处，自我完善，自我成长，是每一个人的必修课。

加西亚.马尔克斯《百年孤独》中说到： 生命从来不曾离开过孤独而独立存在无论我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，

直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命的一隅。

那么究竟什么是孤独？孤独其实只是一种内心的感受，和外界环境没有太大的关系。

孤独（Loneliness）和孤单(Alone）不同。孤独是一种主观的心理感受，而孤单是客观存在的一个人独处、形单影只的状态。

舒服而温暖的人际关系能让我们在人群中不会感到孤单，能让我们的心灵更好更快速地成长。

在孤独里让你的心灵沉淀下来，你会感觉到一种寂静的快乐！独处是我们灵魂成长的必要空间，我们的内心就是这样无数的独处中逐渐强大起来的。

如果把我们的人生比作通关游戏的话，那么每一次独处就是给你机会让你来完善你的装备，让你更有力量，让你有更多的配置来面对生活中的一个个关口。

在日本作家村上村树的小说《挪威的森林》里有一段话说：“每个人的心里都有一片属于自己的森林，也许我们从来不曾去过，但他一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相遇的人会再相遇”。

这片内心的森林，就像是我们每个人都要面对的孤独，你可能一直在逃避，不愿去面对，但它一直在那里，与其这样不如面对，走进去，爱上它，成为它的朋友。

03

当你以牺牲自己的感受去获得关系时，你无疑是忽视了自己的真实感受，而这种忽视自我的痛苦感总会在某个时刻悄悄地跑出来，让你感到更加的寂寞失落。

所以学会和自己相处，去关注自己的情绪状态。

学会享受独处的时光，突破“不合群”“寂寞”的表象，接纳孤独之后，你会懂得在糟糕的关系中，带来的可能只是伤害，只有当你的灵魂和智慧建立更深层次的链接时，你才会对前进的方向有更清晰的认知。

独处之后的时光会给你带来更多的力量，而这种力量是不会把自己的感受丢掉的力量。

还记得张韶涵吗，那个用《隐形的翅膀》《梦里花》等歌曲感动过千万人的女孩，在她人生的低谷期，众叛亲离，被唱片公司雪藏，事业受到重创。

张韶涵在沉寂中默默积聚自己的能量。她开眼镜店、鞋店，从不停歇，几年后，重新签约新的公司，出唱片。

在生活中，为了保持好的状态，她天天锻炼，瘦弱的身板练出了马甲线。她甚至还买了一个岛，自己做起了岛主。

她的一曲《阿刁》：“孤独是一种信仰，甘于平凡，却不甘平凡的溃败！

如果没有孤独的试炼，没有短暂的沉寂和沉淀，我们无法看到一个那么有力量的张韶涵。

日本森的推理小说家森博嗣在《孤独的价值》中写到：

感觉到寂寞、孤独，都是为了迎接随后降临的快乐所做的准备。不好的状态是跳跃到好的状态前屈膝的瞬间，所以些许辛苦或麻烦都是赠品。

森博嗣是一位工学博士，毕业后在大学任教，同时开始创作推理小说。

1996年，他凭借《全部成为F》一书荣获第一届“梅菲斯特”奖，开始崭露头角。

后来森博嗣决定全职写作，因此减少了大量的社交活动，只与家人生活在一起。这个阶段开始，他对孤独有了更多的相处，也有了很多的思考。后应友人之邀，于2014年把对孤独的思考整理成书《孤独的价值》。

所以当你感到孤独时，请相信孤独的价值和力量！

（图片来源于网络）