大脑和幸福有什么关系？
人生中，一切与幸福有关的感受，为某些事情开心，为某些事情难过。这些感觉，全都来自于你的大脑。

大脑处理信息的方式，决定了你是否幸福。

大脑有很多区域，他们或多或少，跟我们的幸福有关，其中有两个部位最为密切。
第一个部位，叫作深层边缘系统。

在大脑里，一切解决问题的能力，主要来自于大脑皮层。大脑皮层让人类有了计划能力，组织能力，逻辑推理能力。
但是，要想让这些能力发挥最大的功效，人类还需要有一种期待事情发生的强烈意愿，这种意愿就来自深层边缘系统。
深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。
针对同一件事，有些人会开心，有些人会焦虑，就是因为深层边缘系统，发挥了不同的作用。

第二个部位，叫前额叶。
前额叶是大脑的CEO，负责做出判断，同时，还是大脑的刹车系统，负责控制冲动。

那么，怎么才能让自己的大脑更健康，并通过改善大脑，来增加自己的幸福感呢？
有几个好的建议：

1，补充身体的5-羟色胺含量，5-羟色胺是一种情绪调节剂，会让人觉得更乐观，更轻松。
平时可以多吃三文鱼，肌肉，牛奶。

2，建立好的人缘关系。因为人缘好，意味着有更多的人喜欢你，他们会给你留下更多美好的记忆。

3，多闻闻呢你喜欢的味道，比如香水，花，总之，自己喜欢什么味道，就经常闻这个味道。

4，把情绪实体化，把不好的情绪明确的写下来，然后分解。