和大家分享我这两天的亲身经历：
昨天一早醒来，我发现自己好像有伤风感冒的迹象，连续不断打喷嚏流清水鼻涕，没有太在意，就正常开始了一天的生活。今天上午8点，和支部书记约好，我代替他作为社区志愿者一起巡逻，主要检查片区内的卫生和车辆摆放问题，在过程中，我和老阿姨还有社工一起齐心协力，不仅徒手捡垃圾还把自行车都归位摆放，内心还在不断做着咖啡冥想，把让大家拥有良好环境，身心健康的种子不断发射给自己和所有人的健康目标。可是临近中午，我的伤风症状反而更严重了，我知道寒气确实进入了我的身体，让我有鼻塞流涕，轻度头晕的不适感。当下就去做了觉察，利用笔的故事，问了问自己，目前我经历的不舒服的感受，是来自于哪里的，是否真的是外界的一点寒冷和细菌病毒导致的呢？还是不舒服也是来自于我，来自我曾经没有保护生命，疏于照顾其他人健康的种子！种子成熟打开，让我也有了类似的不舒服经历。
这时候我开始转念，原本还有些抱怨，为什么一直在种健康的好种子，反而又生病了，现在我明白了，越是精进的运用理解智慧，越是会催熟过往的坏种子，让它提前成熟打开，以一种较小的代价让我承受经历。我不再抱怨了，反而开始为爆了过往的坏种子而开心，这一爆不仅提醒我，停止做伤害其他生命的事，需要继续种健康的好种子 更是帮助自己清理了一颗原本更糟糕的坏种子，好事一桩！
我开始用表面因和深层因来解决当下的健康问题
表面因：多喝热水、吃维生素C、做刮痧和艾灸穴位，没有吃其他常规感冒药。
深层因：帮家人买了健康的水果，帮助女儿做背部穴位按摩，提醒喝中药、虽然看见，也没有去伤害一只停在卧室的蚊子。
到了晚上我虽然症状还是没有好转，但是内心还是很笃定第二天可以好的，老公晚上应酬吃饭，知道我感冒了，难得很早回来了，让我先休息，他陪女儿体育锻炼和检查作业，最开心的是，老公竟然也能体贴地帮我做了一次很好的背部刮痧，这也是来自于我曾经给家人爱的付出种的好种子。当晚很安心入睡，鼻塞慢慢好了，今天一早5点左右就自然醒了，身体完全好了，轻松愉悦，起床后我就开始了早起的冥想践行班学习，做了黄金屋冥想，并在早餐前做了一套西藏心瑜伽，活力满满，满心欢喜地开始了新的一天。感恩自己遇到如此强大究竟的智慧，让我可以用新方法快速治愈小小的病痛，愿意分享给各位，祝大家都身心健康！活力满满！
