有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天质，不是教育，不是智商，而是自律。
有了自律，一切皆有可能，无，连最简单的目标都显得遥不可及！
——西奥多 罗斯福
一个人的自控力是有限的，不可能时时做到自律，那么如何提高和存储意志力呢？
1、避免诱惑
不要总是把自己放在时不时考验毅力的境地里，这似乎有点反直觉，许多证据表明那样的话，你的意志力很容易就耗尽了
2、做有意义的事情
3、计划在先
4、关键字眼 可以找到自己的榜样
5、不要分散注意力
如果你贪的一举多得，一劳永逸，那么很有可能没有足够的意志力去完成。
6、控制自己的思想，用积极的态度取代消极的态度
7、学会分解 把一个大的目标分解成一个个小的目标
8、给自己一点时间恢复
如果刚完成了消耗巨大意志力的任务，那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。
9、利用早晨时光
人的意志力在早上是最强的，假如你想开始锻炼身体，最好养成早上锻炼的习惯
李佳琦说:
我默默无闻做了三年直播
很多人做一个月，没赚钱就放弃了
其实任何行业都一样
你不扎根，只想拔苗？那不现实！
这个社会没有天上掉馅饼的事情！
努力，一定有用！
很多事情不坚持一年你没有资格说放弃！
关于坚持、奋斗
①那些走过的路，那些笨拙而缓慢的生长，会让生活变得独立而丰富
③那些咬牙坚持和日日锤炼，那些身体与心里的疤痕，会成为我赖以战斗的力量。
③和时间的赛跑，可不能输啊。
关于成长
天真和成熟从来不矛盾，赤诚的心，也可以包裹住成长的诚恳，勇气和决心。
烟火即将绽放的前一秒，没人知道它之后的样子。
我不知道我会是怎样的烟火，但我知道我选择的是，我最想成为的那一束特立独行的，属于我的光！
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END
30+自律男宝妈，
左手带娃，右手文字，
用文字记录生活，把生活写成文字，
励志影响10万➕宝妈，让生活充实而更加美好丰盛！
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