没有复盘就没有翻盘的机会。

1）本周的训练营，我的目标是什么？

001.周目标：完成10拆+1复盘。

002.日目标：每日在12:00前完成A作业1拆+B作业1拆，争取五星+精选，如有可能，力争优秀。

003.用Forest.app控制自己的拆书作业的专注时间，每个拆页用3-4个番茄钟完成。

004.通过作业巩固A1和A2的写法，同时熟练I便签的书写。

2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

听课的时候觉得自己听懂了，但在实际输出的时候，问题来了。

001在第一天的打卡B作业中how部分与原文很像，属于同义不同词，没有用自己的话直白转述。

002.第二天B作业的A2部分不符合smart法则，未注意拆页的“前因后果，适用边界”。举的例子没写背景，有点像为了夸奖而快讲，不够自然，具体话部分也有点牵强。之后与教练绚绚沟通，明白问题出在没有前因后果，所以看起来不流畅，有些奇怪。

003.在第三天的A作业中将why部分和how部分内容混淆。且how部分没有尊重原文，自作聪明加了自己的内容进去。对where的理解也出现偏差，加了不是原文中的内容。经过胡奇伟教练的点评：

      我明白了：

      一定要尊重原文；

      why部分的目的和意义：即为什么这个片段的内容很重要，不这么做会怎样？

      how部分是关于拆页片段这部分的知识体系。

        where是针对拆页片段这部分的特定的使用条件，也就是使用边界。

        I部分是拆页的核心，是桥梁，若是没有搭建好，那A1和A2部分肯定也就写不好的。

004.第三天的B作业A2部分目标未描述清晰，未说明用什么方法，且不符合smart原则，没有一个可以衡量目标完成的指标。

005.第四天B作业的A1部分未紧密结合how部分的步骤来书写，和A2部分目标的设定没有可衡量的指标，同时A2部分犯了与A1部分同样的问题，与how部分的关联度不高，未按照how的步骤来输出。

006.第五天b作业的A2部分的目标有点宽泛，且无法衡量，在绚绚教练的帮助下认识到问题，随机修改了目标为一个具体的可衡量的目标。

3）与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：

001.按时完成作业，认真与教练沟通作业不足之处，直到理解。

002.经过两位教练的帮助I部分比之前写的好一些，主要表现在what，why，how，能区分开来。同时how部分是结合原文知识写的。where也逐渐清晰了适用边界。A1部分能结合I回顾以往经历，并写出生动鲜活的故事，同时反思也逐渐到位；和A2部分从目标设置到行动规划能够结合I部分进行规划应用。非常感谢胡奇伟教练和绚绚教练的帮助和引导。

不足(需要提高的部分)：

001.对I部分的掌握还有待提高，尤其是对what，why，how的目的和意义要明确，对where部分的适用边界也要理解透彻。

002.书写A1和A2时，有时还是会出现缺乏对SMART原则的应用的情况，这个要注意。

解决方案：

001.专注在一个方面，层层推进；反复阅读原文直到找到自己的思路。

002.反复阅读《这样读书就够了》的第四章。

4）本周的训练，让我对该项技能有什么心得？

（1）I部分的书写，一定要明确what，why，how的目的和意义，明确where的适用边界。

（2）要尊重原文，不能擅自加工自己的想法进去。

（3）A1和A2部分的步骤一定要有how内容的体现。

（4）A2部分的目标和行动一定要符合smart原则。