又一次翻到这封信，再读一次，还是一次感慨！感谢毛丹老师在2022.1.1日给我的礼物！

亲爱的浩子：

这一年有欢喜有眼泪。有幸认识一群志同道合的朋友，共同经历彼此的欢喜与悲伤。

对于我自己，现阶段焦虑又来了，恐惧也来了，压力也是。我担心女儿的身体与工作，担心我的房贷，担心自己的病，突然就在刹那间发病了！紧张、失眠、躯体的症状非常明显，但是我知道这一次，我不会让自己沉下去，该休息就休息，该吃药就吃药。人生就是一场修行，又到了我该修炼自己的时候了。

通过这两年心理学的课程，我看见过去的自己，心疼曾经那么拼命的自己，也能清楚知道即使我学再多的理论知识，依然会经历那些痛苦，但起码我不会慌乱，可以从容的应付生活给予我的这一切。

暂时，我的能量还不够，需要再锻炼，再努力，偶尔我也想躺平，我的内心还是经常会焦虑，也许抑郁也会抓住我不放，但是我现在起码没那么害怕，学着和他们好好相处，学着好好待自己，爱自己，多想想我所拥有的。

希望明天我能走出目前的困境，摆脱焦虑、抑郁，重新找到我的平静，找到工作的重点，找到内心的欣喜，好好享受生活。

相信自己，相信你，浩子，一定可以，一起努力，一起加油！