今早从群里的姐妹们开始报告吃的啥，预备中午吃啥晚上吃啥开始，让我忽然有了一种压力感，同时也有了一种动力感。你会发现当所有人都在认真的减肥时，你都不好意思多吃东西。
当然对于减脂餐我还是不怎么清楚具体是什么，怎么吃。可我知道减脂餐肯定是清汤寡拉水，让人一点食欲都没有的那种，所以我的兴趣也不大。
还是针对自己的自身情况少吃点，从以前的九分饱十分饱甚至十二分饱现在就降了一些，有点饱意就撂下筷子。
效果如何呢？嘿，还别说，从昨天晚上的124斤，到了今晚变成了122.6斤！少吃真的管用哦～
对自己今天的表现相当满意，明天继续加油！
晚安～
