失眠，多么意味深长的词眼，最直白的解释就是失去了睡眠呗。可是在失眠背后，却深藏着一个你意想不到的世界……
上周，作者不小心用力过猛，白天上班时过于高估自己的体力和脑力，晚上便体会了一把真真实实的失眠。其实，对于有些人，睡觉很简单啊，就是两眼一闭，几分钟就过去了，像刷淘宝刷剧的，还巴不得能多熬几个钟头呢。
可是呢，真正需要睡觉的人往往感觉不到自己困，而且反而格外地精神，就好像不需要睡觉一样。可当你感觉到非常疲惫需要休息了，又格外地清醒。在这种清醒的折磨下，你完全进入了另一种与白天完全不同的状态……
下面回忆下自己失眠的全过程:
晚上10:30，洗漱完毕后，自我感觉状态很好，刷刷微信，看看剧，等待困的那个感觉；
11:30，老公睡着，呼噜震天，这时心里有些慌乱，感觉到自己好像睡晚了，不过还是不困；
12:30，放下手机，闭上快睁不开的眼睛，脑子却越转越快，突然想起了很多白天不会想的问题，而且会把所有的事情往坏了想；
1:30，上了趟卫生间，躺在床上睡意全无，心跳加速，甚至感到呼吸困难，不禁开始怀疑自己是不是失眠了；
2:30，时间意外过地飞快，意识已经基本恍惚，但脑子却更加清醒，心里感到焦虑不安烦躁，总觉得世界末日要来了；
3:00，放弃睡觉，重新拿起手机，翻翻照片和过期的朋友圈，脑海里各种不好的回忆涌动，情绪临近崩溃，身体疲惫至极；
3:30，决定白天请假补觉，甚至打算请一周的假调整睡眠，这时躺已经趟不住了，从1个屋跑到另一个屋，又从一张床躺到另一张床；
4:00，精力脑力耗竭，仿佛已经不属于这个世界了，最终失去意识睡了过去……
8: 00，早上起来，虽然很困但心里充满了喜悦，仿佛重生，美好的一天又开始了……
失眠虽然看起来是小事，但真摊到谁身上谁就真倒霉了。
从那以后，笔者打算有意识地保护自己，一是保证白天体力脑力劳动在承受范围内，二是确保睡觉前情绪平稳，三是固定一个时间点，最好离睡觉前2－3小时，梳理完一天发生的事，然后不再想了。
其实，你忽视的事情往往会对你认为重要的事产生较大影响。就像睡觉，在快节奏的生活中，睡觉似乎太微不足道了，可当你真正失去了它，才意识到它的重要性。
