时间的指针在我的表盘上似乎越走越快，转眼间，又到了做个人年终总结的时候了。每每到这个时候，就要去翻看过去一年的记录。看着这一篇篇记录，感觉像是过去的自己在给现在的自己汇报工作一样，十分有趣。
今年的全年总结分为八个部分：关系、工作和学习、健康和运动、阅读和写作、财务情况、娱乐、三个值得思考的问题以及后记。
一、关系
今年把对于关系的总结提高到首位，因为这一年，在关系方面我有了重大改变。对于困扰了我二十多年的关系问题，我也得到了一个改变命运的答案。更为可贵的是，在经历了漫长的纠结和痛苦之后，我终于艰难地做出了改变自己的决定，走向了人生的新阶段。
1、妻子
如此重大的改变，最直接的原因就是我步入了婚姻，拥有了可爱的妻子。
经过十年的思考，我越来越清楚地知道自己要找一个怎样的人生伴侣。所以，在2019年10月份我们相遇时，我就被她吸引了。她是一个拥有独立特质且渴望不断成长的温柔女性。
2015年大学毕业后，妻子只身一人来到上海。四年时间，赚够了出国留学的所有学费。从在郊区与人合租到市中心自己整租，大致可以看出这四年来她的努力。经济上的独立让她很早便开始摆脱对家人的依赖，很自然的，在思想上也形成了专属于自己的态度和观点。经济上和思想上双双独立的人，本身就吸引我，但大多这样的人会比较强势，而妻子的性格却恰恰相反，她很温柔。开始交往之后，更令我惊喜的是，我能非常明显地感受到她对我的接纳——深深的接纳。于是，对照我的择偶标准“彼此崇拜”、“相互包容”、“共同成长”，她一下子满足了所有的三项！
这一次，我知道自己面对的是怎样的女孩。虽然经历了一系列思想上的波折，但一年之后，我还是排除杂念，果断地和她步入了婚姻。
2、父母
在结婚这件事情上，我想自己和绝大部分同龄人也许都不太一样。我和妻子决定结婚之前，父母只知道我在恋爱，所以当我告诉他们我要结婚的时候，他们不仅仅是震惊，更多的是不接纳。妻子与我一样，只是最终她的父母接纳了，而我的没有。这些便是上文中我要排除的一部分思想的杂念。
结婚之前没有同父母商量，是我思虑已久的事情。从小到大，几乎所有的事情都是他们给我安排好的。工作之后，我愈发感觉这样的人生绝不是我想要的！于是，和父母的“斗争”便开始了。多次沟通尝试无果后，我决定换一种方式，用行动告诉他们——我的人生，我做主！
原生家庭是我近十年来研究的最多的问题，我终于弄清楚为何过去自己和家人都活得如此艰辛。当我做出在思想上和原生家庭切割时，是痛苦的，但回报自己的是一个全新的人生。
至于我的父母，目前我依然没有足够的勇气用文字去剖析他们，即便思绪和情感如汹涌的潮水一般在脑海中翻腾。不过，我坚信终有一天，我会拥有足够的勇气，用文字表达出所有的思绪和情感。
我有我的人生，而父母也有他们的人生。为自己人生负责的应该是自己，而非他人（包括配偶、父母和子女）。就像我们这一代人要独立面对自己的人生一样，上一代人，也需要面对他们的人生。
3、师友
曾几何时，我天真地认为自己的努力才是打开人生大门的金钥匙。这句话没有错，但如果“仅仅”靠自己的努力，恐怕我只能打开我眼前的小门，永远不会看到更宏伟的大门，那么打开也就无从谈起了。过去的一年，有两个人是我要用心感谢的。
毕业来上海之后，在认识的人中，对我影响最大的两个人，一个是我的妻子，另一个便是T君。“亦师亦友”四个字形容他在我心目中的地位再恰当不过。他算是第一个在我身边帮我打开认知大门的人，让我看到了一个清晰而崭新的人生方向。过去的一年，他延续了以往对我的关心和帮助。我得到的不仅仅是见识，还有肯定和接纳。我倍感珍惜与他之间的友谊，用实际行动在努力经营我们之间的关系，同时，用不断的进步和成长来回报他对我的帮助和关怀。
另一个对我帮助巨大的人是吴军老师。我从没见过他本人，但在过去一年的时间里，我订阅了他在得到平台开售的几乎所有课程，并阅读了他写的大量书籍。作为一名学计算机出身的人，T君是带我真正入行的人；吴军老师则是让我看到计算机世界的美妙和计算机工程师能触碰到真正高度的人。虽然已过而立之年，但我却燃起了学生时代都不曾有的学习欲望。这便是吴军老师带给我的最大馈赠！
二、工作和学习
1、努力工作的另一个收获
与往年不同，今年我发现了努力工作的另一个收获。
过去，工作似乎是为领导干，如果没有成果，便提不起兴趣。今年不同，我发现努力而又认真的工作，收益最大的是自己——哪怕做的工作没有取得成果。转到新的行业后，面临的处境就是几乎什么都没有，需要白手起家。与以往不同的是，今年的自己已经完全拥有了可以在知识边界之内独立解决一些问题的勇气。这种自信源于过去两年的学习和积累。事实也证明了我的想法是正确的。当我解决了一个一个具体的问题后，得到提升的不仅仅是编写代码的能力，更重的是我正慢慢形成一套属于自己的解决问题的思维模式。第二点，对于一个渴望有迭代式不断成长的人来讲，显得弥足珍贵。
2、回炉重造
这一年的工作让我深感自己的专业基础是多么的羸弱。痛定思痛，我花费了巨大的精力，重学了操作系统、C++、数据结构和算法的相关知识。这几乎是所有本科的专业基础课。学习之余，总会思考一个问题：当初的自己为何不认真学习？此时的自己心知肚明！以现在的眼光回看当初，那时的自己认知高度有限，不可能像现在这样想得清楚；更重要的是，当时所处的环境也不会给我拥有这样认知水平的机会。
3、技能教育
过去几年里，自己对于“学习”这个概念的理解并不很深刻，将很多精力放在了其他知识上面，反而对自己的专业技能完全不上心。今年则完全不一样。读了吴军老师关于技能教育和博雅教育的文章，重新对自己做了定位。
步入中年之后，越发觉得竞争力的下降。年轻的时候，总感觉自己的未来有无限可能，但随着时间的推进，才发现那只不过是自己的一厢情愿。对于现代人来讲，每个人所达到的第一个人生高度几乎都是由他的专业技能所决定的。而在过去数年之间，我在自己的专业技能方面的学习和成长乏善可陈，所以导致年龄越大，越觉得不安。直到近一年的学习，才又让自己感到内心稍安。
博雅知识并非不可涉猎，但鉴于目前我的现实状况，将更多的精力放在专业知识的学习和技能的打磨上面才是最为重要的。才华之于一个人来讲，首先是专业过硬，而并非“琴棋书画诗酒茶”！
三、健康和运动
我是一个自认为比较注重身体保养的人，但过去一年的记录清楚地表明了我做的有多差。
1、睡眠不足
从去年开年，睡眠问题就开始困扰自己。每每在周结的时候总会提醒自己下一周重点调整睡眠时间。结果下一周的周结显示还是不足7小时的睡眠时间。偶尔一段时间调整的不错，却也无法保持。长时间的睡眠不足直接的恶果就是专注力和体抗力下降。夜间睡眠不足，导致自己在白天不能专注地思考问题。
睡眠不足的直接原因是就寝时间太晚。一天的工作结束之后，在睡觉之前感觉那一段时间非常放松，拿起手机便仿佛登上了一艘不知道飘向何方的小船。等自己反应过来之后，可能个把小时已经过去了。
我用了一年的时间，也没有养成在睡觉之前不动电子产品的习惯。手机等产品的设计固然就是为了消耗用户的注意力，但回到不想早早进入睡眠状态的问题上，我想应该是我对于“明天”并不期待！如果“今天”是充实而又满足的一天，在准备睡觉之前，内心存在的更多是平静，而非“一天都没有休闲”的不甘；同样，如果对于“明天”充满了期待，便会积极地进入到睡眠的准备状态。
2、肥胖问题
记得大三护校时体重达到了74kg，一度引起自己的强烈不满。之后，用了一个学期的时间，减掉了10kg！所以，一直保持运动习惯的我，几乎从来没有“减肥”的困扰，但是，今年出现了。
今年我的体重不仅超过了过去最重的时候，而且还一路高歌猛进，甚至一度逼近了85kg！盘点一下，体重的不断攀升主要有两个原因：第一，步入婚姻之后对于吃变得异常放肆；第二，脚踝的伤病让我无法再像从前那样进行持续的跑跳运动。
寻找原因有一定的安抚意义，但对于减肥来说，实际作用不是很大。看着镜子里的自己，确实偶尔心理会有些不适——我怎么这么胖了！
3、运动情况
过去一年的运动情况记录得并不仔细，也不全面。从跑步来看只有240余公里，按照250天的工作日粗略计算，平均每天跑步不到1公里。虽然再往前的年份没有统计，但我想怎么也会比去年多不少。
四、阅读和写作
今年无论是阅读还是写作，都是近几年的新低。除去记录式的日志以外，一共写了27篇文章，读了14本书，学了七个得到课程。
今年自己多次对于阅读和写作有过怀疑和思考，不知道这两项在我的人生和职业发展上面到底有什么作用。毕竟，做这两项工作确实要花费大量的时间。不过，近期我还是得到了自己想要的答案。阅读自不必说，这是拓宽自己视野的有效途径。至于写作，需要调整自己的心态，把它当做一项磨炼思维能力和表达能力的技能就好。过一段时间，我把写作的思考全部沉淀下来之后，尝试用文字清晰地表达出来。对于这个问题，我想自己会有更加深刻的认识。
五、财务情况
首先，我庆幸自己是一个不喜欢负债的人。截止到12月7日，我的财务情况依然保持良好，不仅依然保持负债为零，而且财富总值相比去年的同一时间增长了31%。这样的结果是我坚持资产配置的回报和奖励。进入人生的新阶段，面对的未知和风险进一步加大。做好资产的配置，将是未来人生的有力保障！
第二，关于财富增长，我有了新的认知，或者叫感悟。曾经我也醉心于与各种投资理财，几年之后发现，投入的注意力和实际收益并不匹配，财富的增长没有想象中的那么快。倒是今年，我做好了资产的配置，选择了继续坚持定投指数基金并强制储蓄，最终的结果反而更好。
从整个人生的长度来看，我现在依然年轻，并没有太多的资金需要用那么多精力去打理。选择稳健的投资方式，然后把更多的注意力放在提高自己的能力上面，相信收入的提高会在我这个年龄段里于财富的积累显得更加突出！
最后，需要提醒自己，设立“应急储备金”的目的是“解燃眉之急”。今年多次动用了应急储备金，而后并没有第一时间补齐，这是一个危险的信号！
六、娱乐
不得不说，在过去的一年里，自己在“玩”上面花费了太多的精力。
1、旅行
结婚之后，和妻子去了四川，看了稻城的雪山，开车体验了三一八国道的天路十八弯，领略了海螺沟的天然氧吧，也站在都江堰上感慨了古人天才般的智慧。旅行是除了看书之外另一项增长见识的方法，放松心情，开阔胸襟。
2、NBA
看着每周周结里面都有那么一两场观看NBA比赛的记录，我知道在近几年NBA已经成为了我娱乐活动中的重要组成部分。2014年再次关注NBA是因为库里和他的勇士队。喜欢库里，因为他不仅改变了这项运动，甚至将这种改变影响到了球场之外。当我偶尔再想到自己平凡的条件时，不会再有那么多的怨气。这一部分源于心理学知识的学习，另一部分原因便在于斯蒂芬·库里。
一个身体条件相对平庸的后卫（在NBA里面确实如此），竟然以自己扎实的技术和精湛的投射，书写了一段放眼NBA历史都颇为华美的篇章。接连的伤病让球队在过去两年从巅峰跌入谷底，然而库里和勇士没有选择摆烂重建，而是依然相信自己和过去的辉煌能够回来！这样的精神已经不仅局限在体育的世界里，更会影响到体育世界以外的年轻人。
3、影视剧和综艺
今年一共看了37部电影。从影片的组成来看，有一半是动画片，为了写影评服务的；剩下的看起来杂乱无章，似乎港片占了不少。这说明我还在怀旧，真的是上了年纪吗？！
今年在电视剧和综艺上面也花费了不少时间，有些是在运动时（自行车或是椭圆机）一心多用看的，但电视剧一旦看起来，还是很消耗时间。不过，像《大明王朝1566》这样优秀的电视剧还是值得一看的。
另外，就是在奥运会期间，看了不少比赛。欣赏运动员的同时，也提高了国家认同感。
4、短视频和游戏
以上三个部分都是有意识的娱乐，与它们不同的是，游戏和短视频在很多时候会让我处于一种无意识的状态。
看了一下关于游戏和短视频的记录，几乎都是前一天没有休息好，状态差导致工作学习无法进入状态，颓废的情绪导致打开手机刷短视频或是玩那种快游戏。而这样的行为反复出现，一度让我非常沮丧！
直到临近年底，我选择了一种妥协的方式。既然状态起伏是难免的，那不如在状态不好的时候，主动选择看一部电影。即使玩游戏，也多去尝试一些和人有交互的游戏。这样的选择之后，虽然并不能改变不好的状态，但至少自己不会对这样的娱乐方式心存负罪感。
七、三个值得思考的问题
除了以上的六点，对以下三个问题的思考一直贯穿了自己一年的工作和生活。
1、专注
经过这一年的持续观察，我越发觉得专注对于做成一件事情有着多么大的影响力。当我沉浸在当下做的事情上时，似乎所有的烦恼都不翼而飞了。同时，事情完成的效果往往也比较好。
今年我特别注意了自己的持续专注力，似乎又有所好转，也许跟自己刻意练习有关系。这无疑是一件好事！如果能够将睡眠时间调整好，相信自己持续专注的能力会更加强。
2、耐心
很遗憾，过了而立之年的我依然没有完全领悟到耐心的精髓。不过，今年的表现已经有了很大的提高。我不会再因为某一天某一件事没有达到自己的预期就让自己变得很沮丧。相反，我会不断地对自己进行心理暗示，告诉自己，以自己当下的能力，就是无法在这样的时间段里面完成这样的任务。
于是，自己的心态慢慢变好，反而能够更加沉静下来。以往用来处理和对抗焦躁情绪的精力可以节省出来继续做事情，效果明显更好了。
专注和耐心应该是我在今后的人生之路上需要不断打磨的软技能，而这两项技能的打磨，不仅能够提高我做事成功的概率，而且还会大幅度地提高我的生活品质。
3、国家认同感
最后一个问题是“国家认同感”。
两年以来，我一直在思考这个问题。从疫情开始，到国内疫情基本得到控制，我看到的不仅仅是一个点，而是太多太多的点组成的无数令人动容的画面。好多时刻，我真的觉得自己生长在这个时代的中国挺幸福的。
今年的东京奥运会，我又有了同样的感觉。回想当时，我和朋友们早早守在屏幕前，看中国乒乓球选手拿下每一分，看举重选手一次次试举，看接力运动员激烈地交接棒，尤其是看苏炳添的百米决赛……桌子被我们拍的啪啪响，然后大家扯着嗓子大喊，那一刻我能感受到我和朋友们的真情流露，流露出的就是对这个国家和民族的认同感。
不可否认，我们国家还远没有达到理想中的样子，就在刚刚过去的几天，还出现了令人不愉快的事情。但是，我能看到更多越来越好的现象了，有越来越多的人开始关注国家的命运，愿意为国家和民族贡献自己的力量。这说明，越来越多的人接纳了自己的命运和国家的命运绑定在一起。这样的国家和民族是充满希望的。我不再感觉小时候的那些口号全部是没有生命的口号，它们似乎变成了各种各样具体的方式生动地展现在了我的面前，让我对自己的未来，国家的未来充满了期许。
希望自己能够不断努力，让国家变得更好的进程中，有自己贡献的一丝绵薄之力。
八、后记
总的来讲，今年的自己拥有了高质量的亲密关系，心理状态调整得更好了；工作和学习也调整到一个不错的状态，取得了长足的进步。这样一来，内心变得更加安定，对自己的接纳程度也越来越高，做事情的时候也更有耐心。
新的一年，从四个方面下功夫：第一，认真对待自己的年龄，继续注意保养自己，无论是身体还是心理，尤其要调整睡眠；第二，认真经营亲密关系，亲密关系将是未来几十年里我拥有的最宝贵的财富；第三，将更多的精力放在提高自己的专业技能上面，无论是工作当中还是学习过程中，抓住一切可以利用的机会，打磨自己的专业技能，提高自己的专业素养；最后，有意识地选择娱乐方式，旅行、读书、写作、弹琴都是不错的选择；电影、电视剧、综艺和游戏也并非洪水猛兽，只是不要经常陷入无意识的状态就好。
过去，无论好坏，已成历史；未来，精彩与否，无法掌控；唯有当下，才是我能掌控的宝贵财富。2021，不会再见！
附录
得到：
《精英日课》
《吴军的谷歌方法论》
《医学通识50讲》
《成年人修炼手册》
《硅谷来信》
《武志红的心理学课》
《科技史纲60讲》
书单：
《三侠剑》
《枢纽》（部分）
《爱的艺术》
《数学之美》（部分）
《了不起的我》
《书剑恩仇录》
《碧血剑》
《十日谈》（部分）
《财富自由之路》（部分）
《简爱》（部分）
《五种时间》（部分）
《被讨厌的勇气》
《三侠剑续集》
《当下的力量》（重看，部分）
电影：
《寻梦环游记》
《无敌破坏王》
《无敌破坏王2》
《X战警3》
《头脑特工队》
《超能陆战队》
《超人总动员》
《超人总动员2》
《神偷奶爸》
《神偷奶爸2》
《小黄人大眼萌》
《恶棍天使》
《功夫》
《侠盗联盟》
《枪火》
《悬崖之上》
《赛车总动员1》
《疯狂原始人》
《扫黑·决战》
《玛丽和马克思》
《追虎擒龙》
《天书奇谭》
《1921》
《攻壳机动队》
《攻壳机动队2》
《看不进的客人》
《蝴蝶效应》
《七宗罪》
《禁闭岛》
《哥斯拉》
《金刚大战哥斯拉》
《神奇四侠》
《长津湖》
《007幽灵党》
《怒火·重案》
《我的少女时代》
《急先锋》
电视剧（动漫）
《进击的巨人》
《柯南剧场版》2部
《倚天屠龙记》
《人民的名义》
《杀不死》
《巡回检查组》
《城市的边缘》
《铁齿铜牙纪晓岚》
《大决战》
《扫黑风暴》
《重生》
《笑傲江湖》
《大明王朝1566》
《对不起我爱你》（部分）
《湄公河大案》
综艺：
《德云斗笑社》
《金牌喜剧班》
《吐槽大会》第五季
《我是歌手》第三季
《有球必应》
《这就是街舞》第二季
《脱口秀大会》第四季
赛事
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