读书和工作期间，身边不乏有人会说从今天起我要开始做什么事情，可经常都是还没几天就因各种理由半途而废。这都是由于还未将自己想做的事情培养成习惯，网上对于培养习惯所需的时间有如下阐述：坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。以我的个人经验看来，这并不是没有道理的，只要熬过最初，之后习惯即成自然。
2015年起，我给自己培养了一个习惯：每天学习英语。当时之所以开始督促自己每天学英语是为了次年的专八考试，2016年我很幸运的通过了考试，我觉得这也要感谢自己一年多的学习。那一年最疯狂的时候，每天背300个单词，阅读10篇左右的新闻，即便碰上一篇2000多单词也会阅读。不过疯狂时期已是我养成习惯半年之后的事了，我并不建议大家培养习惯之初就对自己严苛对待，不然很容易习惯没养成就已经厌烦了，凡事要讲究循序渐进。
大学毕业至今两年多了，但是我依旧没有停止这个习惯。不过现在我每天固定完成背诵50个单词和阅读5篇新闻，因为我已经培养成了习惯，所以即便某天没完成，到三更半夜也依然会想起来。这个习惯对于我而言，已经是每天的固定任务，每天上班路上，我会在拥挤的地铁或是公交车上，抓紧一切时间完成，偶尔完成不了的下班路上继续，这样晚上回到家我的时间便可自由安排。
有人可能会疑问，难道养成一个习惯，真的能一直保持下去吗？我不敢说能一直保持，但是我想说已经长期形成习惯，即便中途停止，但有一天又继续开始，你会发现不会像最初那样难熬。去年10月1日起我停止了整整三个月，但到今年1月2日起我又和以往一样每天照样完成任务，像中间丝毫没有停止过一样。
我还有每天早起一杯水的习惯，坚持了5年左右。我的方法是每天早上起来第一件事就是给自己倒一杯水，洗漱完毕之后就喝。可以将杯子放在自己早晨起来视线范围之内，这样不容易遗忘。
最近我又开始培养自己睡前看书习惯，时间早就看一个多小时，时间晚就翻几页，总之就是让自己打开书。
无论是什么的习惯，只要能坚持下去，都一定会看到量变到质变的飞跃。
