作者：魚子姐姐
编辑：魚子姐姐
在爱情中，成熟的男人往往喜欢成熟的女人，或许你要做的不仅仅是对优质男投其所好，同时也要懂得如何取悦自己，这才是成熟女人最高级的表现。
那么，如何在投其所好的同时取悦自己呢？提升4大技能助你找到真爱。
1.扩大你的情绪容器
当你的情绪有边界的时候，爱情就有了可以自由呼吸的空间。彼此相处不累，才能让爱情持续保鲜。
我一个来访者因为和恋爱3个月的男友分手找我做咨询，她不清楚为什么每次恋爱都以失败告终，而且好几次恋爱都撑不过3个月。这让马上30的她倍感焦虑、不安，害怕孤独终老。
当我告诉她，她失恋很大一部分原因来自于毫无保留地呈现自己的情绪状态，没有照顾对方的感受，同时也没有建立自己的情绪容器，导致内心深处特别渴望伴侣能够无条件地接纳她的所有情绪。
她听到这句话时，眼睛睁得大大的，不可思议的看着我说：“如果我什么都能自己解决，又对男朋友有所保留的话，那两个人在一起还有什么意义呢？”
我想这不仅是她的想法，也是很多女人的想法，甚至是一些女人想要找优质男的原因：幻想这个男人无所不能地接受她们所有的情绪。
因为在她们的观念里，独立解决问题=不需要伴侣，对待感情有所保留=不真诚。
所以一旦对方不能满足她们的情绪期待，她们就会指责对方不懂得珍惜自己的率真和赤诚，控诉男友不爱自己。
我想对这些女人说，独立不是孤立，保留不是隐瞒。
而且，将自己的情绪课题完全寄托在一个男人身上，既不率真，也不赤诚。这甚至是一种情感绑架。
独立解决问题不是将你从感情中孤立出来，而是要让你意识到，你的人生课题只能自己解决，可以分享，但不要托付。
对伴侣有所保留的初心是爱和在乎，是舍不得让对方背负不属于他的情绪，所以才要积极寻找其他能够有效帮助你的资源，通过自我成长去保护和珍惜这段关系。
一段好的爱情应该给彼此带来发展与富足，而不应该带来过多的负担与枷锁。
而且越是优秀的男人，对女人的情绪价值要求越高。
什么是情绪价值呢，哈佛大学心理学博士、著名心理学家丹尼尔.戈尔曼在《情商》中赋予情绪价值6种实际意义：
1.能对自己产生的情绪有一定的认知，尤其是当它正在发生的时候；
2.如何管理自己的情绪；
3.如何让自己有足够的动力专注地做一件事情；
4.如何观察和识别他人的情绪；
5.如何管理和协调他人的情绪；
6.如何处理群体关系。
如果你想要获得幸福，遇见优秀的男人，就先努力全面提升这6种情绪价值。
能够拯救你的，只有你自己，别无他人。
所以，你需要的不是去找一个男人充当你的情绪容器，而是要努力打造一个属于你自己的情绪容器。
2.拥有安身立命的本事
哪怕你的伴侣优秀到不需要你养家糊口，你只需要在家貌美如花，我都建议你要发展安身立命的一技之长。
不是说你要赚多少钱，而是你不能放弃自我成长。这是作为一个生命最基本的权利。当你放弃这个权利的同时，你内心的生命力将会被大大削弱。
一个女人连生命赋予她的独特魅力都没有了，还有什么让人欣赏和驻足的呢？放弃自我成长的女人最后会沦为爱情寄生虫。
所以，不论如何，请你一定要有自我发展的意识。不论是发展你的爱好还是你的事业，你都不要荒废光阴。请不要吝啬，尽情绽放你的生命力。
3.懂得表达期待
爱情中能不能对伴侣有所期待？答案是：能！
不但能，而且要在感情中有所期待，并且能够清晰地表达出来。不要让男人去猜你想让他做什么，而要直接具体地和他讲出来。
男人希望女人能够对自己有所期待，这能够让他感受到被需要，同时他的能力也被看到，他会觉得在你面前很有价值感和存在感。
但不是每个期待男人都需要做到100%满足。
表达期待是你的需求，愿不愿意满足是他的权利，你要将彼此的界限分清楚。
这样的话，在他满足不了你的期待时，你不至于太失望而轻易提分手，他也不至于因为必须要时刻满足你的期待而感到压力巨大而逃避感情。
4.合理妥协，适度依赖
我有个女性朋友和她老公相处时，总是习惯妥协，不管她老公提出什么要求，不管要求合不合理，她都顺从。
我记得有一次约她出来吃饭，一开始我们说好第二天中午老地方见。
可到了第二天，她突然打电话说来不了了，原因是她老公要回家吃饭，喊她在家做饭等他。
她不敢和她老公说已经和我约好了出去吃饭，只能匆忙告诉我下次再约。
这位朋友一味妥协，而且情感上过度依赖她老公。
后来她谈起她的婚姻，说到她在婚姻中活得小心翼翼，生怕做错什么事或者有不满足她老公的地方而被抛弃。
结果婚后3年，她老公在她孕期时出轨，还把责任推给她。她老公说就是因为怀孕期间她不能满足她老公的需求，所以才导致她老公出轨。
关键是我朋友居然因为这件事情而自责，觉得老公出轨都是自己的错，甚至表示理解老公的行为，还为她老公的‘不容易’辩解。
现在他们的儿子生下来已经2岁，她老公一直和之前的出轨对象保持联系，而她就当睁一只眼闭一只眼，不敢提要求，也不敢离婚。
爱情需要妥协，但不能一味妥协；爱情也需要依赖，但不能过度依赖。
爱应是有原则的尊重和包容，而不是肆意无底线的放纵与娇宠。
要想吸引优秀的男人，请你先看到闪闪发光的自己。
愿你有爱与被爱的勇气、妥协与撒娇的能力和取悦自我的底气。
作者简介：
中科院婚姻家庭与亲子教育心理学硕士
国家三级心理咨询师
终身学习践行者
