得了帕金森病是否可正常锻炼与患者的病程阶段有关。帕金森病是以运动功能障碍为主要表现的神经系统疾病，所以在患有帕金森病后，患者运动能力会相应减低，对于日常锻炼会存在一定影响，但如果患者病程处于前期阶段，由于其肌肉震颤、步态不稳等临床症状不典型，对日常生活影响较小，依然可以坚持正常的锻炼，但需在锻炼中保持注意力集中，避免出现跌倒等意外伤害。
如患者处于帕金森病中期、晚期阶段，患者已合并明显运动功能障碍，则大多不能正常锻炼，需根据活动耐量情况，在医生指导下制定运动计划和积极进行康复治疗。
得了帕金森病可以锻炼的几种方法如下： 1、放松锻炼。2、呼吸锻炼，可以找一个灯光昏暗且安静的地点，让身体尽量舒服的仰卧，闭上眼睛慢慢的进行缓慢呼吸，放松全身的肌肉，如此反复练习5-15分钟。3、面部动作的锻炼，主要锻炼面部的表情肌肉，比如皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、吹哨、露齿、噘嘴等。4、头颈部的锻炼，主要是可以进行头的上下运动，比如头后仰以及头向下低等运动。5、腰部的锻炼，可以站立位后双腿分开，左臂弯曲放在腰上，右臂举过头顶缓慢的向左侧弯曲，保持5秒钟再向右侧弯曲。6、手部的锻炼，可以进行伸直掌指关节、展平手掌等锻炼。7、下肢的锻炼，可以站立位原地踏步20次或练习蹲下、扶墙等。8、步态的锻炼，这时可以进行步态的行走，脚要抬高，跨步要大。9、平衡运动的锻炼，可以使双足分开，向左右、前后移动并保持平衡。10、语言的锻炼，比如进行舌运动、唇和上下颌的锻炼、朗读锻炼、唱歌等来锻炼语言功能。
帕金森患者坚持锻炼，对身体有一定益处，对于此病的防治，也有一定帮助。患有帕金森病后，患者的身体机能有所下降，动作减少、动作迟缓，甚至表现为震颤、强直，起床、翻身存在一定困难。患有此类疾病后可伴发焦虑、抑郁等情绪，导致患者不愿意动，从而形成恶性循环，会致较多的并发症。坚持运动可以有助于帕金森病患者的功能恢复，同时运动可以使人分泌多巴胺，对抗焦虑、抑郁情绪。如长期卧床不起，容易发生并发症，比如肺部感染、压疮，同时还容易形成深静脉血栓。因此适度的锻炼不易出现帕金森病常见的并发症，对于预防深静脉血栓有一定帮助。
卢顺义大夫建议：过度锻炼运动，是会对身体有害的，可能使帕金森患者增加跌倒，以及骨折的风险。因此运动对帕金森患者有一定好处，但应避免过度运动，进行有目的、有计划的运动疗法，是比较科学的方法。
