爱是一切的答案。爱就是尊重，尊重我们本来的样子。爱就是接纳，接纳我们本来的样子。真实才可以疗愈。
和很多人一样，我一直在不停的问自己：
为什么，为什么，为什么?那么多人，偏偏选择了我。
太痛苦了，我还能好吗？
我为什么就不能像正常人那样去思考，去生活呢，
我怎么能那么想呢，我为什么就那么差劲呢，
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零极限讲现在我们的生活都是我们的记忆所决定的。而我们遇到的问题只是记忆的重播而已，你只需要清理就可以了，就是只需要说四句话就可以了；对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
原理和理论，我无法讲得清楚。我就结合我最近的感悟来讲一下吧。
文中会牵涉一些名词：内在小孩=潜意识=记忆。
痛苦的原因应该是由于我们小的时候，还没有足够多的勇气和智慧来面对他所遇到的伤害，这些伤害就慢慢地存储在我们的记忆里。随着时间，慢慢通过外显的方式呈现出来。
我从小到大都害怕去反对别人，哪怕对方的意见和我的不一样，我也肯定会认同对方的意见，那是因为我的内在小孩害怕反对别人，别人就不在认同自己了。实际上就是我的内在小孩特别害怕别人对我的评判。我印象深刻的一件事情就是高二的时候，我的饭友给我说：你什么都好，就是..。她没有接着说下去，我也没有接着问，因为我害怕听到别人对我不好的评价，我特别希望得到别人的认同感，不希望听到别人对我不好的评价。例如：我现在就特别害怕我的上司，因为当我跟他接触的时候，我会恐惧我做的不好，会让上司对我的印象不好，得不到上司的认同。
而实际上这和我小时候的经历是有很大的关系的，我小的时候，父母一直在吵架，当时的我很小，又一次妈妈气地说；我恨不得去死去，我很害怕，潜意识了我觉得可能是我表现得不好，才让爸爸妈妈这个样子，我总是希望能够表现的很好，让爸爸妈妈不再吵架，这也是我特别希望得到别人认同的原因之一。
我实际上现在才明白，不是哪一件事情造成了我的问题，而是我的问题通过那件事情来显现出来了。也许我应该感谢那件事情，如果没有她，我现在可能都不会意识到我是有那么多的恐惧，那么多的不安全感。
我没有在分析过去的自己，只是在讲述我们的内在小孩很不容易，她不断地通过记忆重播的方式让我们明白我们的问题在哪里，可是我们却选择一味的逃避，不敢于去面对真实的自己，不愿意去接纳那个不好的我们，这才是我们真正的问题啊。
我们总是在讲爱，如果你爱自己，那么你为什么不敢于去面对那个胆小的自己呢?
如果你爱自己，那么你为什么不敢于面对自己的恐惧呢？
如果你爱自己，那么你为什么不敢于面对真实的自己呢，那个可怜的，只是希望通过自己表现的更好一点而让父母能够好好的相处呢？
实际上，我们都不爱自己。不仅不爱自己，我们讨厌自己，恨自己，想要远离自己。
我们应该试着去接纳那个时候的自己，那个时候的自己，把父母吵架的原因归结到自己的身上，认为是自己做的不好，才让父母吵架的，于是她暗暗下定决心，自己一定要表现的好好的，这样父母就不会吵架了，于是她开始让自己尽量达到父母的要求，做父母眼中的好孩子，让父母认可自己。于是他开始尽量迎合周围的人的要求，他希望周围的人都不会认为他不好，都不会觉得他不好，这样他才可以成为父母眼中的好孩子，周围人的好孩子。慢慢的，他不在是自己了，他只是为了迎合周围人的标准而辛苦了自己，折磨了自己。他已经做得够好了，我又有什么资格来评判她呢，我做能做的就是给予她关心和爱，让他明白她不需要做什么就可以获取到爱。父母吵架不是她的错，他不需要做什么来获取周围人的认可的，她只需要做自己就可以了，只需要爱自己就可以了。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。表达的是忏悔和感恩。
对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你，一直保护着我，我爱你。
它就是让你去接纳那个时候的自己，那个脆弱无力，一心想要得到别人认同的自己，学会接纳那个时候的自己，学会爱那个时候的自己，疗愈已经开始了。
亲爱的朋友，不要在逃避，这是一个机会，一个接纳的机会，一个让自我和解的机会。
我只是很浅显的讲解了一下我现在对于零极限的了解，如果大家想要多多了解，请看这本《零极限》或者查询网络资源。
与你同在，平静由我开始!
