【姓名】周虹燕
【打卡日期】2025年1月24日，打卡第1次
【练习内容】木柜
【练习方式】自己练
【练习结果和感悟】
一直觉着自己守痛苦的能力比较弱但又总是想挑战自我己， 今天在公司休息的时候有点时间，选了之前老师发的木柜练习的音乐循环放，定个2小时的闹钟，挑战一下自己[憨笑]
要开始了，内心有点忐忑，2小时啊，好漫长啊，要练2小时的功不可思议啊
音乐开始后很快我就进入了情绪里，脑海里浮现出领导为一小部分人做的偏心举动让，我感觉有些不舒服 ，我表达着我的不满，我哭着说你太偏心了，我也想让你对我好，我也想得到你的偏爱，爸爸妈妈我也想要好的东西，我不敢要，我太懂事了，我不配，好东西都是弟弟的，我要东西你们就会生气，我害怕你们不给我，我怕你们骂我，我不敢要，我是个卑贱卑微的女生，我不配得到好东西，我不配去争取[流泪]
哭了一阵子后迷迷糊糊的我半睡半醒的状态继续躺着不动，躺了一会，开始有不耐烦，臀部以下有轻微麻木、胀的感觉，腰有一些痛整个状态比之前做木柜好多了，一会我去表达一下烦躁，痛，不耐烦，一会我又去和这些不舒服待一会，一会又听一会音乐，就这样坚持着，表达着，思绪乱飘着，忽然我感受到了爸爸的痛苦，我对爸爸也有很多评判，我觉着他是怂包，又有些文人的酸臭，他想得到舅舅们的尊重，可是他有没有那个能力或运气，他混得不好，他有时看起来会非常不懂人情世故，舅舅他们似乎也会觉着爸爸有些可笑，此刻我感受到了爸爸的痛苦，我希望爸爸能随着自己的心去做自己，我不再去评判指责爸爸了，我允许、接纳这样任性不靠谱的爸爸了。还有妈妈，你在强撑着自己老大的尊严，因为投资失败，你很羞愧，你很痛苦，但你一直在强撑着，妈妈我看到你的不容易了，紧接着闹钟响了，2小时的木柜我就这么坚持下来了，感受颇多。日常生活中我很难会给到自己整整2个小时和自己待在一起的时间，我总是想反制，想去刷手机，去考虑这考虑那，这次2小时的木柜似乎让我的心又静下来、慢下来一些，木柜确实是个好东西
