贫血的预防与营养治疗-营养师原创文章!

引导语:身体的每一个细胞都需要氧气和养料,这些氧气和养料都是通过血液来运输的。血液中的血红蛋白在氧气充足的环境下,会和氧气结合,而在氧气稀薄的环境下,便会释放氧气。通过这种特性来完成氧气的运输。因此,当血液的总量不足,或血液中的血红蛋白不足,或血液中的红血球寿命缩短等原因都会造成贫血,具体症状表现为:感觉疲倦、缺乏耐力、脸色苍白、呼吸短促、眩晕、头痛、心理忧郁等。

人体的各个组织,都在不断的新旧更替之中,每天都有细胞死亡,同时有新生的取代。红血球也不例外。贫血的原因不外乎两种情况,一种是负责造血的红骨髓出现病变,失去或部分失去造血功能,另一种是因为缺乏造血所需要的营养素,使造血的质与量不足。

再生障碍性贫血:

红骨髓负责造血,红骨髓造血功能衰竭所导致的贫血称为再生障碍型贫血。导致红骨髓功能损害的原因通常有:

1,药物毒副作用:是最常见的病因之一,因此,要尽可能的通过提升免疫力来预防疾病,从而减少对药物的需求。

2,化学伤害:苯及其衍化物是罪魁祸首。慢性苯中毒时,苯主要固定于骨髓,抑制DNA和RNA的合成,并能损害染色体。(已有白血病的病例,是因为家庭装修材料中的苯与甲酫造成的,而白血病的病理与再生障碍性贫血病理相同,都是红骨髓损伤,只是损伤的方式不同而己)

3,电离辐射:X线、γ线或中子可穿过或进入细胞直接损害造血干细胞和骨髓微环境。

4,病素感染:肝炎病毒可感染红骨髓,形成再生障碍性贫血,是病毒性肝炎最严重的并发症之一。

5,免疫因素与遗传因素,都有可能导致此类贫血。

此类贫血,应以预防为主,避免化学伤害与电子辐射,提高自身免疫力,少生病,少吃药。

缺铁性贫血:

铁是血红蛋白的主要成分,没有铁,就没有了带氧功能。患者如果吃甜菜,其尿液如出现红色,即可以判段为缺铁性贫血。通常发生在妇女月经流量过多时,婴儿的牛奶中含铁质少也会发生缺铁性贫血。

缺乏维生素B6的贫血:

缺乏维生素B6,红细胞和血红蛋白的数量会减少,因而发生贫血。尤其是孕妇最容易发生。由于这种病因一直不容易被辨认,因此,它有时会持续十年以上,而患者却始终在补充铁质,这时,因为铁被吸收的太多而伤及人体组织,使其产生瘢痕硬化,成为致命的“血铁质沉着”疾病。因此,治疗贫血一定要先弄清楚原因。

缺乏维生素E的贫血:

维生素E不足时,不但铁的吸收和血红蛋白的形成会受影响,同时形成细胞部分组织的必需脂肪酸也会被氧化,使全身的细胞破裂。存活的红细胞的寿命也会因而明显地缩短。 孕妇在怀孕时,如果缺少维生素E,便会产生早产,这种早产的婴儿特别缺少维生素E,因而很容易发生贫血。

缺乏维生素C的贫血:

维生素C的补充,可以减少维生素E的需求,故对贫血有帮助,维生素C还能促进铁的吸收和血红蛋白的产生,也是使叶酸转化成有用物质所必须的营养素。

缺乏叶酸的贫血(叶酸是B 族维生素的一种)

缺乏叶酸会发生巨幼细胞性贫血(红血球生长不正常),症状为:嘴巴、舌头酸痛,或者皮肤出现黑斑。此时补充铁质不会有任何帮助。

叶酸的来源:动物肝脏、肾脏,煮过的绿叶蔬菜。

恶性贫血:

症状为:嘴巴和舌头酸痛、月经不顺、手脚刺痛、脊椎骨僵硬疼痛、行走困难,产生失去位置的感觉。 维生素B12的缺乏是主要原因,补充叶酸看起来会起到治疗效果,但补充叶酸时会导致B12更加缺,所以应叶酸与B12一同补充。 维生素B12几乎只存在于动物的蛋白质中,素食者应在食物中加入蛋类和牛奶,否则很容易发生恶性贫血。

缺乏蛋白质贫血:

没有蛋白质,就没有生命。蛋白质是构成人体组织结构的主要原材料,包括红血球,缺乏蛋白质,红血球无法合成。

缺乏上述营养素,都可能会产生贫血,虽然很难分辨具体缺什么营养素,但是很简单,往往是同时缺乏。只要一起补充,就可以解决问题。

因肠胃吸收问题,而导致贫血:

很多时候,我们发现,缺铁性贫血,缺维生素,缺蛋白贫血,并不是因为食物中缺少这些营养素,而是因为肠胃吸收功能问题,导致食物中的营养没能被吸收。此时,补铁补维生素都没有效果,应该先解决肠胃问题,肠胃问题解决了,贫血问题就不治而愈了。

因肠胃吸收障碍,导致各种营养素缺乏,此时,不光是贫血症状,还会有其他表现,很容易判段。比如:免疫力低下,血压低,容易过敏,身体瘦弱,易感冒等症状。

治疗贫血疾病,营养保健品胜于药品。请在专业健康管理师的指导下选择。

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