1.阅读内容
《亲密关系》第四章:内省
2.思维导图
3.金句摘抄
①内省常被看作亲密关系中最丑陋的阶段，因为你觉得伴侣不再像从前那么迷人了。你已经习惯了用一套固定的方法来对待彼此及处理不断浮现的老问题。在这个阶段，亲密关系中的所有事都不能让你满足，所以你责怪伴侣或挑剔亲密关系之前，有必要先检查一下自己的内心。
②这个阶段另一个很普遍的现象是“碰到墙壁”，就像一个慢跑的人一样，你感到疲倦、没精力、缺乏灵感，觉得自己再也支持不下去了。这时候你能做出的选择是:放弃这段亲密关系，另找一段较轻松的感情；你也可以选择留下来，保有你习惯了的生活方式；或选择回到吵吵闹闹的幻灭阶段，因为就算吵闹，也比死气沉沉来得强；你也可以找一个外遇的对象；还有一个选择，就是学习“穿墙术”。
③在内省之后，你会发现有一种内在的影响，让你不能了解自己及伴侣的真正本质，这种影响就是怀疑的心理。要记得，当你要向你的灵魂、你的目标以及更美好的亲密关系迈出一大步时，怀疑的声音会变得极其强大，要想不被阻碍或扰乱，只要把你的全部精力都贯注在寻求真理上就可以了。
4.读后感想
内省能让你了解个人问题及亲密关系问题的本质，要解决问题，必须先跳出问题的框架，你看到的很多丑陋和不能接受的事实，其实有很多的都是自己内心的投射。我们总是在逃避或者找借口不去改变，因为这些问题“太大了”，或者“我一直都是这样过来的”，我们沉迷在受害者角色里，因为不愿面对、不想受伤，所以找借口逃避。我们“左右为难”，因为我们不想放弃任何一种对自己好的选择。我们在“受害者监牢”，用着“流传”下来的处理方式，再“流传”下去……而我们能做的只有选择生命，也就是说，我们必须穿越监牢的墙壁，让自己自由。
“想要自由，你必须摆脱旧有的知识，以纯真的心来发问，才能获得灵魂的引导。”
