文/桐阳妈
群里有一位妈妈说：做家务有没有心理负担？她感觉特别难受，做家务活特别劳累，还有不得不做的心情，本质上没有人爱劳动吧。
我以前也不喜欢干家务，看到家务活就心累。主要原因是很自大，认为自己这么有才华的人，应该是干大事业的。家务活没有技术含量，又浪费时间，干家务就是拉低自己的价值，而且没有成就感。因为没有动力，也就没有目标和紧迫感。
每干一次家务就会和老公说在单位时间内，我创出的价值远远大于这些。很多次我甩手不干，老公埋头苦干，又很心疼他。
真正让我改变观念是小区一次集体停水。
那次小区修管道，白天 8：30—17：30期间停水。吃完早饭，7:30大女儿和老公出门，到停水时间剩下仅仅一个小时，我需要洗完衣服、拖地、刷碗，准备白天的储备水，送二女儿上学。刚开始想这么多工作肯定完不成，衣服晚上再洗，地也不拖了，准备点白天用的水完事。
突然想，每天干家务效率很低，情绪也满满。
何不借此机会看看自己在一个小时内到底能做多少工作。第一件事洗衣服，洗衣服需要50分钟，一个小时来得及，在洗衣服间隙，送二女儿上学。
二女儿经常磨蹭半个小时，一会梳的小辫不合适，一会衣服不合适，一会要在家吃饭，一会说肚子不舒服，磨蹭时间到了，我开始失去耐心，对孩子有情绪，说她几句。她也不开心，我也不开心。送完孩子，我又后悔自责，还学情绪管理呢，你连自己的情绪也管不住，开始内耗。这样就浪费了很多时间。
因为停水紧迫感，我没有时间允许孩子磨蹭，起床就告诉孩子，今天要停水，你需要立马穿上衣服，我们赶紧出发。给她扎了小辫，她说小辫扎的不好看。我说没时间，你上学就去，不上学，我就拖地，白天我也工作，没时间陪你。
一种坚定的态度，她反而没再要求，在路上并且告诉我，妈妈快点骑自行车，要不回来没水了。
送完二女儿回来之后，已经8点了，我开始拖地，以前拖地最短的时间需要一个半小时，老公回来还和他邀功，天天拖地累的半死，家务活比上班累一百倍。
那天拖地我终生难忘：感觉拖把特别给力，半个小时内拖完150平米的房子。干得快又专心，没有情绪对抗，出了些汗，血液循环了，突然发现身体这儿疼，那儿疼不明显了。天天专门花时间锻炼，发现集中精力拖地是最好的锻炼方法。
8：30衣服也洗好了，开始晾晒衣服，8：40干完了所有的家务，第一次体验到高效率，生活超级爽的状态。我一般9：30开始工作。现在竟然有50分钟的空闲时间。从此，我再也没有对抗情绪，干家务很快乐。
通过高效干家务这件事，我总结出四点经验：
1、做任何事都有价值。
以前我喜欢干挑战，有成就感的工作，但是现在我热爱干家务，这就是观念的转换。为家庭这个共同体创造价值。并且孩子，伴侣在你创造的环境中生活学习成长，这种价值感，远远大于个人成就感的价值。能为这个家庭贡献一份力量，我感受的是幸福。
2、生活不仅需要目标，更需要行动。
我做全职妈妈4年了，每天一地鸡毛，生活忙忙碌碌的。唯一属于自己的时间就是孩子们睡着之后，我才能静心学习。而这导致我严重睡眠不足，晚上写作，也导致我颈椎不好。
现在回想起来，是自己刚有目标，缺乏实际行动。虽然我也用滴答清单，用列表方式，枕头还有一本《高效能人士的七个习惯》。通过行动，我才清晰知道，原来我是在假装努力，假装有计划，假装高效，原来这些都是在骗自己很自律，很努力。骗过了大脑，却没有实践行动，这个坑，我踩了这么久。这次用行动证明了家务活不是磨洋工，而是可以很快完成。
3、要有时间期限。
这么多家务活很快完成，最主要的原因是时间限制，必须在规定的时间内完成。全职之后，不像上班有时间点，没有人催促工作进度，所以拖延成了习惯。然后给自己找一个很好的借口，全职妈妈带孩子有多辛苦，其实很多时候就是时间安排不合理。
4、要有紧迫感。
很多时候，我们容易沉浸在情绪里，是因为没有紧迫感。
不着急，认为有时间，就容易和孩子失去界限，允许孩子一次次闯入自己的边界。孩子的每一步闹腾，都是在我的允许下完成，最后失去耐心，然后让孩子承担情绪，孩子也无辜。
一些不必要的聚会吃喝，也是因为我们生活的目标不清晰，没有紧迫感的事情要做，所以也很难做到拒绝，回来又觉得没有收获。
所以，一地鸡毛的生活，也需要有目标，有紧迫感，给目标设置期限。
以前我对那些在朋友圈打卡的行为，觉得是在表演，现在我理解了，他们是通过外在的打卡目标转换成内在的习惯，最终走上自律之路。
