全民隔离在家。这是一个特殊的日子。这几天，对于我们来说，也值得和平时一样去感受喜悦。人生三万天，我们都需要一种启发，一种可以继续如何走向更好自己的启发。
我在家接着微信和电话咨询，这一刻的沟通，比平时来得更真切一些。我能在每一个问话之间，感受到爱，那是大家对自己的爱，对家人的爱。 万物即一物。我们最终的目标是一种状态，而我们当下的每一次意念，都会带领我们走到那里。人们需要我们的服务和产品，因为我们传递的是爱、平静和勇气。
分享一些温暖的在家tips给你。
找机会帮助他人。我一个很久没有联系的国外业务伙伴突然加了我的微信，问候我们的状况，给了我们很多祝福。那一刻有被感动。被问候被挂念的这一份感动，我们也可以把它传递给他人。另外，我的一些同行开始组建社群，帮助大家一起沟通，分享知识，也是非常棒的举措。
禅修。很多家庭第一次这样紧密地接触，彼此都不太习惯。除了各自找到自己的角色以外，在家练习禅修是个很好的静心办法。找个位置坐正了，感受身体的每一个部位，然后放松它们。心静下来感知呼吸的那一刻，比什么都实在。
喝茶。我在家一天一壶老白茶。茶的清香四溢，瞬间便有了一份觉知。另外，每天养成喝茶的习惯，可以促进新陈代谢。 少食多餐、三餐准时。尽可能保持正常的生活节奏。吃饭七分饱，减轻一些肠胃的负担。都在家里了，不用担心饿着。朋友圈里看到大家晒厨艺，这个时候感受到，做饭真是一个必备技能了。
看书看电影。我曾经买了很多心理学书，后来又专注收集职业类书籍，无论实体书还是电子书，都积累了一些，正好借着这一刻，细细阅读它们。确实有很多心理学电影，值得一一品味。
室内运动。可以原地花样扭动，让关节活动起来。我女儿在家跟着视频练习瑜伽&芭蕾，这也是一个很好的方法。
安心工作。这个时候，很多小伙伴开始戏说：不是工作需要我们，而是我们需要工作。我看到HR群里，很多小伙伴在为企业申请复工，经历了颇多的手续，他们的心路历程，有着不可言说的复杂。珍惜当下的工作机会吧！
想起来几个温暖的瞬间，记录下来，传递一下。
我们尽可能减少外出的机会。但有一次，先生说，我们去看看办公室的绿植吧！它们也是生命。于是我们在冬日的暖阳下徒步走到办公室，细心地修剪了一部分枯叶，再替植物浇了水，才离开了。
在家里电梯里进出，也担心电梯里按键的安全。有一天忽然看见电梯按钮有了一层塑料护膜，旁边还放了抽纸供大家抽出一张按电梯，真心觉得物业很棒，特细心！
我和先生说，自己做到平静，再把温暖传递给他人，做一些真实的事，是可以改善自己和他人的情绪的。然后，我摸摸他的耳垂，问，比如这样，你感受到了吗？他说嗯嗯，是的。
感恩。谢谢拥有的一切。后面，我们会更加享受旭日下的奔跑。
