23期自控力早睡早起训练营的小伙伴，大家好，我是来自时间管理组的诸慧，很高兴能在2018年的最后一个周末和大家用声音在空中相见，也很期待今晚就可以和大家在线下相遇。先介绍一下我的三个标签：我的职业标签：儿科医生，家庭标签：小学3年级小女生的妈，挺焦虑的，兴趣标签：终身学习者。

参加了很多次早起营，每次都能达到一个小目标。这次参加早睡早起训练营的小目标就是想重新把清单用起来，管理时间，平衡工作和生活。一方面要减少使用手机，另一方面也要减少手机里的app。所以我就选了手写的手账和手机的滴答清单来实现。

现在滴答清单已经用了2周，我觉得她还是挺适合我的。今天我就来和大家分享一下我粗浅的使用心得。

我以前也用过很多的清单类APP，比如像高效to do，日事清，各有优点和缺点，但最终我还是选择了滴答清单。为什么呢？

1.兼容性很好

高效todo最大的优点就是可以有两种显示的窗口，一种就是按照四象限方法显示，重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急也不重要，来分配它的界面。另一种界面是按照时间轴的方法，可以把一整天需要做的事情按照时间节点来列出。因为我还有一本手账本，就是这种时间轴的排列方法，所以我觉得可以用手账本来代替高效todo的时间轴。它最大的弱点就是和手机日历，微信，邮件，短消息等的兼容性不是很好，因此需要自己输入，任务多输入就成了问题。这对于我来说觉得是挺困扰的。所以就不用了。但是滴答清单就不一样，它和各种其他软件的兼容性很好，你可以在微信当中直接发送到滴答清单的公众号，让他帮你添加到清单，收到工作邮件也可以发送邮件给滴答清单，把邮件里需要办理的事务直接添加到清单上。

2.滴答清单包含了时间管理的很多工具

在任务中可以使用番茄钟计时，可以用这个软件达成GTD ，可以完成四象限工作法，也可以利用标签标，标注颜色，添加优先等级等等，这个探索一下可以实现多维度的时间管理。

3.滴答清单还有月视图的功能。

因此显示月视图的时候，就可以看到一整个月的工作流程和安排，一目了然。

我的经验

我目前正在尝试使用滴答清单，以往都是工作所占的比例比较高，我希望能够通过清单管理达成生活和工作的平衡。

首先需要设置自己的清单架构，因此我就先设置了两个清单，我的工作和我的生活。工作我设置了宁静的蓝色，表示冷静，生活我设置成绿色，让我觉得放松。每天看看蓝色和绿色是否平衡，就知道我在哪一方面花的时间比较多，可以进行调整，如果工作较多，可以委托他人的工作就可以分派出去或者不接新任务。

在2周的时间里，我使用中发现两个清单还不够，因为我是医生别人拜托我的事很多，一忙就可能忘掉，因此专门设了一个清单来记录，微信里收到消息就赶紧加入收集箱，有空再移动到相应的清单里。

每天我还有一些重复的任务，比如早起打卡、睡前复盘、英语学习、冥想、听书和手账记录，都是和个人成长相关，重要但不紧急，单列一个清单，设置好重复，这个清单就命名为个人成长。

有时候还会有一些零碎的时间，可以做一些小的事情，比如可以见缝插针的回答一下平台上病人的提问，也可以整理一下手机内的通讯录和图片，这个清单我命名为5分钟。

所以我目前有5个清单，每天在完成以后打勾的感觉十分爽。

不管用哪种清单，都是为自己服务，因此用哪一种不是一定的，适合自己的就好。

我的分享就到这里，谢谢大家。