进入大四之后，我的焦虑前所未有的严重。眼看课程就要上完了，未来的路就要自己走了，然而自己却毫无准备。
回望大学三年，自己虽然没有沉迷游戏、没有挂科、没有其其他他不良记录，但却没有什么值得夸赞的事情。
持续性混吃等死，间接性踌躇满志是大部分大学生的日常写照。
对于大四的我们来说，这一年是无比迷茫、焦虑、艰难的一年。我们站在十字路口，有路可走，却不知道走哪一条。身边有计划的同学，考研、留学、出国、考公务员、找工作，井然有序地进行着。加上公众号各种信息的刺激，焦虑感越发严重。
曾有一度，焦虑已经严重影响到了我当下的生活，食不知味，夜不能寐。我认识到如果我继续这样下去，不仅不能解决问题，还可能继续颓靡下去。焦虑，并不能解决任何问题，甚至会让我们自暴自弃。
我开始寻找摆脱焦虑的方法
阅读
当我们不知道干什么的时候，可以先让自己静下心来进行阅读。或者强迫自己去读，慢慢地就会沉浸在书中的世界。我们的焦虑，主要是因为我们接受的信息过多，通过媒体看到太多优秀的同龄人。不可否认，这一部分的信息可能会激励我们，但同样也会让我们陷入恐慌之中，不断去怀疑自己、否定自己。
《拆掉思维的墙》中，古典提到“我们的幸福感，很大部分就在这种‘比你更好’的比较中流失。”信息爆炸的时代，许多人都在分享自己的生活、工作。当我们接受到这些信息的同时，我们也会在内心默默地同他人进行比较。
抽出一部分时间读书，找一本自己感兴趣的书籍，与书里的人进行对话，畅游书海，也可以大大的减少我们的焦虑感。
处于焦虑期的我，选择了《当下的力量》。选择这本书的原因，是因为“当下”两个字。我很明白，我的焦虑源于过去与未来。过去，我并没有对自己即将面对的工作做出计划。未来，我不知道我应该从哪里着手。
在本书中第一次接触到“灵修”这个词，即“灵性的修炼”。我认识到我就是书中没有从思维中把自己解放出来的那一类人，有一个声音一直在影响我，可能是关于过去，也可能是关于未来。这个声音是我最大的敌人。
怎样去解决这个问题呢？书中提到，倾听自己的声音，不带主观想法去观察脑内的“思考者”。用心感受当下的一切事情。“越是接受当下，越能从小我的思维解脱。”
调整自己的心理，让自己处于“临在”的状态，凝神聚气去感受自己本身的存在，不受思维限制。人总需要借助外物来证明自己的价值，而笔者认为这些只能给我们带来短暂的快感。
而我们之所以会焦虑，也正是因为我们当下的所拥有的生活或是工作并没有比他人强，没有得到所谓的“快感”。
让我们去感受我们自己当下的存在，我们在做什么、思考什么，而不是被焦虑侵占我们所有的思绪。
调整睡眠
睡觉的时间正在被缤纷多彩的网络世界一点一点的挤占，我们热衷于浏览各种公众号信息，热衷于各种app的短视频，热衷于八卦别人的生活。但，关掉网络，我们留下了什么呢？留下了巨大无比的黑眼圈和隔天起床时的空虚。
有没有体会到，熬夜甚至通宵过后的一天，长时间是颓靡不振的，干什么都没有热情，日复一日，什么都没干成。我知道，因为我也曾深有体会。
尝试调整作息吧，规律的作息带给我们不仅仅是健康的身体，也会是良好的心情。早睡早起，也会让人感觉到事情掌握在自己的手中，这一整天做任何事情也会更有计划。
长辈的良言
如果你过度焦虑，可以尝试与事业有成的长辈进行沟通，说出你内心的困惑和疑问。焦虑期的那段时间，我一味的钻牛角尖，不断地怀疑自己，否定自己，后悔自己在大学期间没有做更多的积累，从而陷入一个怪圈。而那段时间，是我身边的长辈鼓励了我，开导我。他们都是经历过这些阶段的过来人，在很多方面，是看的比我们透彻也看的比我们长远。
大四，实际上，对于即将步入社会的我们来说，也并不是学习生涯的结束，恰好相反，是另一个阶段的开始。我们需要为以后几十年的工作生涯，积累更多的知识与经验。这么看，是不是觉得我们还年轻呢？
