女人比男人更注重养生

网络曾经有篇暴文《中国男人配不上中国女人》,刘晓庆曾回应《中国男人配不上中国女人》:对外表不重视

  相对于男人对外表的重视度,女人不仅注意外在的仪态美容,随着这些年养生的大热,女人也更讲究内补。

那女人吃什么最养生呢?

  首选红枣

  "一天两颗枣,红颜永不老"。红枣不但能提高人体免疫力,促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  西兰花必不可少

  很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

  大蒜对女人很友好

大蒜能排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

  豆类食物

  豆类食品与各种保健品相比真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

胡萝卜

  胡萝卜皮中所含有的萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中胡萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

  鱼肉

  女人到了一定年龄必须补充足够的蛋白质,而最佳的就是鱼肉。因为鱼肉中的蛋白质非常容易消化,并且里面所含有的胆固醇的含量也比较低,因此你在摄取优质蛋白的同时可以避免摄入过多的胆固醇,有效的预防各种疾病!

原每个女人都眼中有光芒,活成自己想要的模样!

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