总的收获：自己是在不断变化的，接纳自己的不完美。利用不对称竞争原则来发展自己的优势。
1.构建自己的因素有哪些？
本能，基因，教养，信息环境。
本能就是生物属性，大家差不多，趋利避害、僵化、维持原样、省能量……
基因看似差别很大，但基本形成非对称性竞争，在一个大环境里的趋于平衡的。比如狮子和羚羊，不能去比力量和速度，要比能吃饱，狮子凶猛可不是天天有得吃，羚羊吃草却能天天得吃，大体上是平等的。在老天爷面前，每个人基因都差不多的，你嘴甜用嘴找饭吃，她貌美用脸找饭吃，我嘴不甜貌不美，可以用手找饭吃。
教养：被家庭、社会灌输、示范的特定认知、差别在于修正性。本人认为就是自己从小到大形成的信念系统，每个人都认为自己的信念系统是对的，其实不一定，因为世界和你自己都是变化的。所以为什么J校长会说差别在于修正性，只有认为可以变化和修正，才有进步和发展。任何事情都不是绝对的，包括这句话。
信息环境：你所处的环境内的信息样式、广度、迭代速度等。见多识广，才会有发觉自己不知道的能力。你的环境决定了你是固化，抱怨，攀比还是谦卑，努力，和善。
2.真实的自己是什么？
真实的自己就是不断变化的，好的坏的都在一起，随着认知的发展，自己变得不一样。要允许自己在不同人面前是不一样的，多面的，流动的。自己的内耗：只肯接受自己的一部分。有些人只接受好的，有些人只接受坏的。不接受会变胖，不断减肥，害怕变化，这是本能。
3.如何预测自己的未来？
愿你的每一天，都是新的自己。学会觉察本能，找到自己的基因优势，每天通过自省打破原有的固化的信念系统，在当下最好的信息环境里越来越好！
