感觉现在的人都易怒，包括我自己，一点小事就能激发情绪。这么说可能太主观了，主要这两天发生的、听到的，自己身上的、别人的小事。不由得发此感叹。

        第一个小事：昨天，我的京东快递到了去取，等着快递员找我快递的档儿，我手闲地拿起台阶上整理好的一摞快递中的最上面的一个看，是想看看是不是我的。看完，放回原处了。

刚想看看另外一个，这时快递员黑着一张脸，语气很不好的说：“取快递，说你的电话号码就好了，你乱翻别人的快递干什么？”

他喋喋不休地说了两遍，我腾得冒起一团火，恼火地说:“我告诉你我的电话号码了呀，我就是看了一下，怎么，看都不能看？

他又开始说了，脸黑得很，我又怼回去。幸亏快递找到了，我走了。

走路上，一肚子恼火，不开心。

不开心的感觉真糟糕，我自问：“多大点事，划得着生气。”

我回想，快递员责备我是因为我乱翻他整理好的快递，那是他的工作。他说我也没错，我为什么就生气了？给他说句“不好意思”不就完了吗？哪来的怒火？

我怎么这么易怒？

第二个小事：是闺蜜给我倾诉的，她在家带小孩，一岁了。她说，前天晚上，娃照例九点睡了。她也是照例运动完，看会书，保养完十一点睡了。她的心情没啥异样。

可就在她躺下想好好睡觉时，娃这时不老实了。一会儿，趴下睡了，不能让娃老趴着睡啊，她坐起来给翻了个身。

她又睡下了，马上要睡着了，娃蹬被子了，小身体光光的，赶紧坐起给娃盖严实被子。

她又睡下了，好困啊，马上又要睡着了，娃怎么又哼哼唧唧的，睁眼一看，娃好着呢。

就这样，来来回回，好多次，她看下表快一点了。就在她再次入睡时，娃又哼唧了。

突然，她的火就起来了，往孩子的屁股上就是两巴掌，当然不重，但熟睡的孩子哇哇大哭起来。她就任由她哭，她的火还在，忍不住吼：“烦死了，你还让不让人睡了。”

娃哇哇哭啊，她赶紧抱起来哄，哄了好一会娃才又睡着。

哄娃睡的时候，她的心早软了，心疼得要死，两三天都不能释怀。

“娃还那么小，那么可爱，照顾她是我的责任。晚上有时睡觉不老实也是正常，我一个当妈的就算一个晚上睡得不好，有什么关系。为什么我就生气了？为什么我这么易怒？”闺蜜对我说。

第三件小事：是我们楼上的一户人家的。

就前一天的晚上，我十一点睡了。睡得正香，突然一声孩子的哭声把我惊醒了。我一听，是楼上男孩的哭声，那压抑可怜的声音，我听着就心疼。我一看表，马上就一点了。

其实楼上到底住着怎样的一户人家？那男孩多大了？我都不知道不了解。但我很好奇，特别是这个男主人。

因为我隔三岔五在晚上听见那个男人骂自己的孩子，声音很大，听着就很害怕。有时是又骂又打，叮叮咣咣的。很多时候就听见他一个人的声音，还有男孩的哭泣声。孩子的哭声很压抑，带着求饶的感觉，好像不敢哭，听着揪心。

我是听了很多次，终于有次听清楚了，原来是这个男的在辅导孩子写作业。我听我老公说过，这个男的是个老师。

别人家的事我无权干涉。但真的很心疼这个孩子，我不知道这个孩子学习到底是什么程度。但我相信这个男人的态度方式方法会给孩子带来很大的心理阴影。

也许这个男人非常在乎孩子的学习，也是为了孩子好。但我认为他暴躁情绪的杀伤力已超过对孩子的辅导。

孩子好像不大，到底是学习的压力还是家长的严苛，好多次半夜12点多还在骂孩子。

父母不是最爱孩子吗？不是应该反思怎样对孩子来说更有益成长？为什么任由自己的情绪肆虐，而不是控制自己的情绪。

不是成年人吗？为自己的孩子，为什么还如此易怒？

以上就是你我他的故事，事件中的我、闺蜜、楼上的男人，都是过了30岁的中年人了。按理说，人到中年，已被打磨得更加沉稳成熟，遇事会更加冷静，能很好地控制自己的情绪。

但有时候事实并非如此，应该生活中有很多个我，有很多个闺蜜，也有很多个这个家长。

很多个我可能会说，我上有老下有小，孩子嗷嗷待哺，顾了工作顾家庭，我哪来那么多好心情？我能不易怒吗？

很多个闺蜜可能会说，我为了孩子，全职带娃，公婆老公不靠谱，带孩子的累，经济上的难堪，易怒抑郁对我不是正常吗？

很多个家长会说，我的钱、时间、精力大半都投资在了你身上，就是盼着你学习好，结果你令我大失所望，我怎么不生气发怒？

就是，这都对，每个中年人都不容易，都有自己的委屈。其实，人活着就不容易。

到底我们如何做才能不轻易发怒？好像也是个难题。

只能说，生活不易，记着抽点时间爱爱自己，关注关注自己。疲惫了，及时休息；生病了，及时治愈；只有自己的心顺了，日子才会顺；只有自己的心愉悦了，有问题也好解。

不那么轻易发怒，怎么做到，应该还是从自己的身上，自己的心上出发。