起床：4：40
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活动:
1、悦动50分：慢跑8.34公里+拉伸；
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2、悦读50分：
《唐太宗的枕边书》～群书治要之孝经（梁冬）
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【主题】孝的核心是尊重，尊重父母、长辈，甚至是单位的领导。
*不知轻重和表面的恭敬，都是由于从小接受的教育中缺乏尊重父母而导致的；
*教育孩子的重点是让孩子从小养成孝敬父母的习惯；
*孝道即道，则传必受教。只有父母拥有良好的言传身教，才能让孩子从小懂得孝道；
*对父母的爱，是我们与生俱来的本能，只不过因为生物的进化原因，与对下一代的爱相比，没那么强烈而已；
*“孝”除了“敬”以外，还有“笑”，即让父母笑，不要让父母担心，这是孝的本质；
*学会接纳，接受自我，欣赏自我，才能够享有快乐的人生；
*从独处可以看见人的真实本性；
【心得】
“孝”的养成，并不是通过学校上课就能学到的，一方面有赖于父母的言传身教，我们现在的很多习惯，不是还遗留着父母教育的影子么。另一方面，有赖于自我学习，首先要找到真正的“我”，并接受和欣赏它。只有做好这些方面，才能为“孝”及其他品格的培养，奠定基础。
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